Forkjølelse og trening

[Gråpus]

Jeg er blitt skikkelig forkjøla. Har ikke feber lengre, men er tett og sår. Kan jeg trene lett allikevel? (aerobics) Kan jeg kanskje svette ut litt av sykdommen?

Tenkte at kanskje en økt, og mye søvn og drikke, kunne være med å gjøre meg frisk?

Hva synes du?

[Gjest noor@lis]

du kan bli værre av å trene når du er syk, det er bedre å vente til man er frisk, da får du også best utbytte av treninga

[Gjest Knut Erik Ånensen, Allmennlege]

Til gråpus ang forkjølelse og trening

Som hovedregel er det almentilstanden som avgjør om du skal trene. Ved feber og aktiv sykdom/infeksjon bør man avstå fra trening. I restitusjonsfasen kan du nok trene litt- hvis kroppen "orker" det. Det er ikke fornuftig å ta seg helt ut før man kjenner at kroppen er helt frisk igjen.

Mye søvn og rikelig med væske er fornuftig, men det gjør det ikke frisk alene!

Informasjon via Internett erstatter ikke konsultasjon med lege eller annet kvalifisert medisinsk personell. For en sikker vurdering av problemstillingen du tar opp i brevet, bør du rådføre deg med din kontaktperson i det offentlige helsevesen.

Vennlig hilsen