mestringsstrategier?

[vanilje]

jeg lurer på om noen har noen gode tips til meg...

når du får det dårlig, når minnene kommer, vonde tanker kommer... kanskje får du flashbacks, kanskje angst... hva gjør du da? har du noen gode metoder for å holde ut / få det bedre??

jeg bruker f.eks. å male, skrive, høre musikk, sove, men det er ikke bestandig dette funker... særlig ikke midt på natten når jeg blir vanvittig redd og føler meg enormt alene...

hvis du har noen gode tips blir jeg kjempeglad :-)

vennlig hilsen

[Nica]

høres veldig kjent ut ja..

pleier å spille piano eg..eller gå ut en tur, for etter eg har vert ute og gått e det kjempeherlig å komme inn igjen og ta en god kopp med varm te (som òg gjør en trøtt..). Pleier å være lettere å få sove da...

ellers høres det jo ut som du har mange gode idèer selv da!

Kan jo alltids gå på nettet og chatte litt da

Er her ganske mye sent på kvelden/natten hvis du vil prate!

[vanilje]

høres veldig kjent ut ja..

pleier å spille piano eg..eller gå ut en tur, for etter eg har vert ute og gått e det kjempeherlig å komme inn igjen og ta en god kopp med varm te (som òg gjør en trøtt..). Pleier å være lettere å få sove da...

ellers høres det jo ut som du har mange gode idèer selv da!

Kan jo alltids gå på nettet og chatte litt da

Er her ganske mye sent på kvelden/natten hvis du vil prate!

har dessverre ikke nett hjemme og skolen stenger kl 23...

jeg ser helt klart at nett hjemme er en god mestringsting, men har for tiden ikke råd til det...

[Nica]

har dessverre ikke nett hjemme og skolen stenger kl 23...

jeg ser helt klart at nett hjemme er en god mestringsting, men har for tiden ikke råd til det...

Nett kan også være en grunn til MINDRE nattesøvn

E kje så flink å rive meg løs, eg.