mental/psykisk trening

[harrys]

Hvordan kan jeg trene meg

opp psykisk?

[Gjest motisaz]

vet ikke helt. Men har hørt at yoga og meditasjon skal hjelpe. Selv prøver jeg og skrive. Ikke noe med menign i, men bare skrive alt som detter ned i hodet mitt..det kan være alt fra tvangstanker til fantasier om rosa elefanter. Jeg skriver alltid du (ikke jeg)..som om jeg snakker til meg selv på en måte.

det hjelper meg, kanskje du kan prøve?

lykke til

[soleil]

vet ikke helt. Men har hørt at yoga og meditasjon skal hjelpe. Selv prøver jeg og skrive. Ikke noe med menign i, men bare skrive alt som detter ned i hodet mitt..det kan være alt fra tvangstanker til fantasier om rosa elefanter. Jeg skriver alltid du (ikke jeg)..som om jeg snakker til meg selv på en måte.

det hjelper meg, kanskje du kan prøve?

lykke til

I tillegg kan man prøve å gjøre ting man egentlig ikke tør om man er redd for noe. (Da tenker jeg på dagligdagse ting, ikke hanggliding og slikt)

Hvis man har lett for å gjøre ting man angrer på, kan man jo øve seg på å se konsekvensene på forhånd og ta en avgjørelse etter at man har veid argumentene - istedenfor å kaste seg ut i ting.

Det er i tillegg viktig å ta imot ros og belønne seg selv om man har gjort noe bra. Ikke skyld på flaks - ta kreditt for det du får til.

Gudd løkk

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Det var et svært vidt spørsmål, men jeg vil i hvert fall foreslå følgende:

I alt utenom kjærlighetslivet, tren på å la livet ditt styres av fornuft og ikke følelser.

Informasjon via Internett erstatter ikke konsultasjon med lege eller annet kvalifisert medisinsk personell. For en sikker vurdering av problemstillingen du tar opp i brevet, bør du rådføre deg med din kontaktperson i det offentlige helsevesen.

[Gjest godt råd!]

Det var et svært vidt spørsmål, men jeg vil i hvert fall foreslå følgende:

I alt utenom kjærlighetslivet, tren på å la livet ditt styres av fornuft og ikke følelser.

Informasjon via Internett erstatter ikke konsultasjon med lege eller annet kvalifisert medisinsk personell. For en sikker vurdering av problemstillingen du tar opp i brevet, bør du rådføre deg med din kontaktperson i det offentlige helsevesen.

så sant fornuften er fornuftig da.