Trening og vektreduksjon

[Gjest Hayley]

Hva er mest gunstig av å trene aerobic/mrl/step etc. eller trene med apparater når man skal gå ned en del kilo. Dette i kombinasjon med kosthold så klart.

Noen som har erfaring?

[Carlina]

Ved kondisjons trening vil vel kiloene rase,med vekter vil du danne muskler og vekten går tregere ned selv om du går ned.

Husk cm reduksjon er viktigere en selve vekta når man slanker seg.

[Goliath]

Ved kondisjons trening vil vel kiloene rase,med vekter vil du danne muskler og vekten går tregere ned selv om du går ned.

Husk cm reduksjon er viktigere en selve vekta når man slanker seg.

Husk også at det er muskler som forbrenner fettet.

Hvis du derfor øker muskelmassen noe, så vil du også få litt ekstra hjelp til å forbrenne fett.

En kombinasjon av kondisjonstrening og litt tyngre vekttrening er derfor gunstig.

Men dette er selvfølgelig individuelt, og avhenger av hva du ønsker å oppnå.

Mvh

[Carlina]

Husk også at det er muskler som forbrenner fettet.

Hvis du derfor øker muskelmassen noe, så vil du også få litt ekstra hjelp til å forbrenne fett.

En kombinasjon av kondisjonstrening og litt tyngre vekttrening er derfor gunstig.

Men dette er selvfølgelig individuelt, og avhenger av hva du ønsker å oppnå.

Mvh

Du kan hilse kompisen din å si at det var dårlig gjort at han dro fra øya....

[Goliath]

Du kan hilse kompisen din å si at det var dårlig gjort at han dro fra øya....

Skal hilse og si det jeg:-)

Selv var jeg i utlandet i helgen og halve denne uken, så jeg fikk ikke sett sendingen på søndag.

Men det kommer vel i reprise....?

Mvh