Roeykeslutt

[gresshoppe]

Hei Wenke!

Jeg bare lurer paa om du kunne gi noen raad ved roeykeslutt? Jeg roeyker ikke; synes det er helt ufyselig, men min kjaere sliter uheldigvis med denne uvanen. Han oensker aa slutte, men synes det er vanskelig, hvis ikke umulig aa gjennomfoere. Har du noen raad aa gi, evt. kunnskap om metoder som virker????? Hva med Zyban?

[Wenke Lunde, Sykepleier]

Hei gresshoppe

En av våre leger fortalte en historie en dag om en pasient som hadde forsøkt å slutte å røyke iårevis uten å lykkes Han var virkelig oppgitt og fortvilet. Han hadde prøvd alle metoder som han visste om, og kom da tilslutt til min kollega og ba om hjelp.

Akkurat da var nettopp Zyban kommet, men den måtte bestilles på registreringsfritak. Han skrev nå ut denne, og for noen uker siden kom samme pasient tilbake (etter 6 mndr) og fortalte lykkelig at nå hadde han klart det!

Det er selvsagt mange måter å prøve å slutte å røyke på. Det viktige tror jeg er at din venn ikke brå-bestemmer seg, men setter en sluttdag frem i tid, f eks 4 uker. Disse 4 ukene kan han begynne nedtrapping ved å gå over til stadig svakere merker, røyke med venstre hånd i stedenfor høyre, ikke røyke der han pleier, prøve å unngå de vennene som røyker ( for en periode, ialle fall). Jeg tror at å prøve tabletter kan være lurt hvis han har prøvd alt annet til ingen nytte.

Det er i alle fall lurt å sette en dag og så trappe ned mot den. Det å tygge røyketyggegummi samtidig tror jeg er lurt.

Det sies også at det tar mellom 5-8 år å slutte å røyke. Det vet alle som har prøvd igjen og igjen, og som gradvis har gått ned i forbruk for så endelig å klare det etter lang tid!

Det kan også være lurt å melde seg på et kurs som koster litt. Da føler man seg mer ansvarlig, på en måte.

Jeg håper han lykkes!

Informasjon via Internett erstatter ikke konsultasjon med lege eller annet kvalifisert medisinsk personell. For en sikker vurdering av problemstillingen du tar opp i brevet, bør du rådføre deg med din kontakt i det offentlige helsevesen.

[Wenke Lunde, Sykepleier]

Hei igjen, gresshoppe.

Jeg har lest litt mer om Zyban, og har lyst til å gjøre deg oppmerksom på artiklene jeg har lest. Ved å trykke på følgende adresse, kan du se selv om det er noe for deg og dine.

http://www.doktoronline.no/pub/news/200052.html og http://www.doktoronline.no/pub/news/400165.html Håper dette vil hjelpe dere ytterligere.