Amiga

[punkyB]

Har fått svar på kolestrolen min nå - jeg har høyt på den jeg er skyld i selv. Faen .... tenkte bare jeg kunne få en pille jeg så ble jeg 'frisk' hvis jeg hadde hatt den arvelige typen.

Nå skal jeg spise et berg med snop og fet mat idag - før jeg begynner på diett imorgen.

Hva var det du spiste ? Eller holdt du deg bare til lite fett og sukker , mye frukt og frønnsaker? Spiste du egg ? Hva med brød ?

[Amiga]

Jeg spiste vel det meste av frukt, grønnsaker, salater, rent kjøtt (skjærte bort alt synlig fett) kylling uten skinn og fisk. Poteter, ris, pasta og grovt brød, knekkebrød.

Stekte alt i olivenolje.

To-tre egg i uka.

Ikke noe margarin på brødet.

Lite godteri og potetgull (kun litt på lørdager og PMS uken)

Jeg spiste en del peanøtter flere ganger i uka.

Brukte minst mulig margarin i brun saus og hvit saus. Klarte meg uten kryddersmør og bernaise saus :-(

Ikke noe alkohol.

Jeg drakk pulverkaffe, skummet melk med proteinpulver, cola light, vann og nypresset appelsin/grapefruktjuice.

Av pålegg spiste jeg svinestek, roastbiff, tunfisk, spekeskinke, syltetøy, kokt skinke, hamburgerrygg. Synd jeg ikke fikk tak i fiskekaker.

Etter en stund begynte jeg å lage kjøttkaker og hamburgere av oppmalt kjøtt som jeg valgte ut selv hos slakteren.

[punkyB]

Jeg spiste vel det meste av frukt, grønnsaker, salater, rent kjøtt (skjærte bort alt synlig fett) kylling uten skinn og fisk. Poteter, ris, pasta og grovt brød, knekkebrød.

Stekte alt i olivenolje.

To-tre egg i uka.

Ikke noe margarin på brødet.

Lite godteri og potetgull (kun litt på lørdager og PMS uken)

Jeg spiste en del peanøtter flere ganger i uka.

Brukte minst mulig margarin i brun saus og hvit saus. Klarte meg uten kryddersmør og bernaise saus :-(

Ikke noe alkohol.

Jeg drakk pulverkaffe, skummet melk med proteinpulver, cola light, vann og nypresset appelsin/grapefruktjuice.

Av pålegg spiste jeg svinestek, roastbiff, tunfisk, spekeskinke, syltetøy, kokt skinke, hamburgerrygg. Synd jeg ikke fikk tak i fiskekaker.

Etter en stund begynte jeg å lage kjøttkaker og hamburgere av oppmalt kjøtt som jeg valgte ut selv hos slakteren.

Høres ut som en veldig bra - men ganske hard diett ! Men den er jo sunn .... blir jo en skikkelig slankekur også. Tok du av mange kilo ?

Takk skal du ha ! :-)

[Amiga]

Høres ut som en veldig bra - men ganske hard diett ! Men den er jo sunn .... blir jo en skikkelig slankekur også. Tok du av mange kilo ?

Takk skal du ha ! :-)

13-14 kg, spiste så mye jeg ville, men jeg syklet også da. Trim senker også kolesterol. :-)

[punkyB]

13-14 kg, spiste så mye jeg ville, men jeg syklet også da. Trim senker også kolesterol. :-)

Flink du er/var !! :-))

Jeg får prøve å trimme litt mer også .... tøft detet her !!

[Amiga]

Flink du er/var !! :-))

Jeg får prøve å trimme litt mer også .... tøft detet her !!

Var er vel rette ordet. *flau* Men jeg skal ta meg sammen! :-)