Hvordan finne ut hvilke vitaminer man bør ta?

[Gjest Aina E]

Er alltid trøtt, sliten, har muskelverking og orker knapt å gå en tur på 15 min. i løpet av dagen før jeg er helt svimete.

Har holdt på med utredning i 3 år og ikke kommet fram til annet enn at jeg må ha fibromyalgi.

Hva gjør man liksom med det?

Tror tilstanden kan komme av flere ting: Bl.a. medisinene mine som gjør meg trøtt.

Men - kan jeg finne ut om det er noe annet, f.eks. vitaminmangel som er problemet?? Noen nevnte at mangel på B12 kan gi tretthet... Men jernmangel kan vel gi samme symptomene?

Eller annen vitaminmangel?

Hvordan finner jeg ut at jeg har riktig vitaminnivå i kroppen til enhver tid??

Multivitaminer er jo bare bortkastet, fordi de inneholder så mye andre tilsetningsstoffer at kroppen forbrenner mer på å bli kvitt det unødvendige i de enn den vil ta opp av riktige vitaminer, så det har jeg gitt opp å prøve.

Men hva skal man ta, liksom??

Kan jo ikke ta en million forskjellige vitaminer for å være på den sikre siden heller?!

Noen tips?

Mvh.

[thinkerbell]

blodprøver kan gi deg et godt utgangspunkt... Kontakt din primærlege..