deprimert og utslitt

[Gjest trist og sliten]

Er en snart femti år gammel kvinne. Har en snill mann og kjekke barn. Jobber i et omsorgsyrke.Sliter veldig for tiden. Vondt i muskler,fryktelig sliten og lei meg. Sitter av og til og griner på vei til jobb fordi jeg egentlig ikke orker å gå.Prøver å ta meg sammen, men det er ikke så lett når jeg ikke har ork og tiltak til noe. Orker ikke engang sånt som jeg synes er moro. Merker at jeg isolerer meg mer og mer. Hva skal jeg gjøre?

[Dorthe]

Sikker på at du ikke er i overgangsalderen? Hormontilskudd kan være tingen.

[Thomine]

Hei!

Du har det sikkert ikke lett for tiden, føler virkelig med deg, var selv i en liknende situasjon for snart 1 år siden, måtte til slutt legge inn årene og gå til legen, det endte med at jeg ble sykmeldt lenge, jeg fikk livsgnisten tilbake ved å benytte dagene hjemme til å gå daglike turer uansett vær, jeg var også til behandling hos en Psykolog, bare for å få ut litt av frustrasjonen jeg gikk og bar på uten å egentlig være klar over det selv.

For meg så gikk det forholdsvis greit på jobben bare ingen spurte meg om hvordan jeg hadde det, for da kom tårene med en gang, jeg orket ingen ting, kunne ligge på sofaen hele dagen hvis jeg hadde kunnet, men heldigvis fikk jeg hjelp i tide... så du burde i allefall ta en prat med din lege så får dere sammen vurdere om du trenger en sykmelding eller ikke, men et godt råd er i allefall det at du bør prøve å gå daglige turer, så raskt som du føler at du orker og gå i minst en time hver dag, gå gjerne alene da får du liksom snakket ut med deg selv og det høres kanskje ut som galskap, men det er fryktelig viktig for psyken, og disse gåturene mine har gjort meg til en nytt menneske, jeg gleder meg til hver dag, og føler at jeg igjen begynner å bli mitt gamle jeg, selv om det ennå er langt igjen, men jeg blir sterkere for hver dag....

Håper du klarer å komme deg igjennom dette så smertefritt som mulig, og en liten ting til... ikke tro at du blr frisk på 14 dager, det går ikke... tenk heller mnd fremover for da presser du ikke kropen din til å bli frisk, men bruk tiden, og la kroppen samle krefter... for det er sansynligvis det den mangler... hvis det ikke er stoffskifte el. som feiler deg, men det finner legen din ut av på blodbrøver, så du burde ringe og bestille en legetime og ta en skikkelig prat med han/henne.

Håper dte ordner seg for deg....

Klem )

[Christian Anker, spesialist i allmennmedisin]

Først og fremst er det nok viktig å snakke med din mann og/eller andre som står deg nær om hvordan du har det og hva som kan være årsaken til at du sliter så tungt. Ut i fra dette peker det seg kanskje ut hva som er viktig for deg å få gjort noe med.

En samtale med legen kan også være nyttig. Sammen kan dere vurdere om trenger avlastning fra eller endring i jobben din i tillegg til andre tiltak som kan hjelpe når man er nedfor som f.eks. fysisk trening, tilstrekelig med søvn, samtaleterapi og eventuelt et antidepressivt legemiddel.

Det er fint at du tar opp vanskelighetene, og jeg håper du ikke blir gående med dem mer alene.

[Gjest slappejenta]

et annet tips er å teste om du har lavt jernnivå i blodet! jeg følte meg unormalt slapp og lei og sliten en periode, og da jeg tok en blodprøve viste det seg at jeg hadde så å si tomme jernlager... jerntilskudd har hvertfall hjulpet meg litt.

lykke til!

mvh