Alone again...naturally??

[TRISTIAN]

...blir mye skriving dette,men jeg tenkte litt videre på kognitiv terapi - nå er det ikke meningen å være negativ , men betyr å " snu" tankeprosessen nødvendigvis at man lærer å takle seg selv og andre mennesker på en ny måte ?

Eller går det mer i retning av å akseptere det faktum at man er alene...akseptere sine egne feil i den grad at det blir..naturlig å være alene..?

-en følelse av nederlag begynner å gry i meg...

[becky1365380394]

Det handler nok om det første. kan ikke se at det kommer noe fruktbart ut av å akseptere de problemer som holder en nede, hva har man da å strekke seg mot. Det blir det samme som å kalle seg et ferdig menneske...sånn er jeg liksom, og det er det ingen ting å gjøre med. da har man jo tapt da...hva er vel vitsen uten håpet om at ting bare kan bli bedre?

[TRISTIAN]

Det handler nok om det første. kan ikke se at det kommer noe fruktbart ut av å akseptere de problemer som holder en nede, hva har man da å strekke seg mot. Det blir det samme som å kalle seg et ferdig menneske...sånn er jeg liksom, og det er det ingen ting å gjøre med. da har man jo tapt da...hva er vel vitsen uten håpet om at ting bare kan bli bedre?

ja, var nettopp det jeg mente...var redd å for å bli bedt om å "kapitulere"...

Hadde isåfall valgt en annen måte å gjøre det på....:-(

[vicca]

ja, var nettopp det jeg mente...var redd å for å bli bedt om å "kapitulere"...

Hadde isåfall valgt en annen måte å gjøre det på....:-(

Jeg har hatt - pg har vel også fortsatt- en del mestringsstrategier som ikke er helt bra. Dvs at jeg i en gitt situasjon ofte vil handle selvdestruktivt. Vi jobber mye med å finne nye måter jeg kan tenke på, slik at jeg neste gang jeg kommer i den samme situasjonen, ikke vil skade meg selv. Så det blir vel å snu tankeprosessene.

Men du...hvis ikke du føler at den formen for terapi er noe for deg, så finnes det andre. Våg å være kritisk, still krav til både behandler og behandlingsmåte. Får du et opplegg som passer for deg er sjansen enda større for at du vil få det bedre.