Stress!

[Gjest Stresset IT mann]

Hei!

Jeg jobber som konsulent i IT bransjen og

har store problemer med stress og med meg selv for tiden. Jeg er sykemeldt for dette akkurat nå.

Jeg er stresset hele dagen og har søvnproblemer. Jeg blir stresset av:

* Anstrengelser og varme (så jeg svetter.

* Når ting går galt.

* regninger, regnskap og økonomi.

* Jobben: Sure kunder og samvittighet for at jeg ikke rekker alt jeg skal.

Jeg går ikke til psykolog. Legen min sier jeg ikke er syk nok, så han prøver å finne en privat praktiserende.

Hva bør jeg gjøre?

Av og til er det så ille at jeg føler det brenner i brystet. Halsen snører seg og jeg får en stor klump i brystet.

Jeg begynner å bli redd for framtiden!

Vær så snill å hjelpe meg!

[tsofia]

Forstår ikke legen som sier du ikke er syk nok til offentlig psykolog. Høres temmelig ille ut synes nå jeg.

[u100055797]

Har vært i samme situasjon og her er mine råd:

Det første du må gjøre er å sette grenser. Dette er superubehagelig og jævlig følelse, men tro meg det hjelper på sikt.TA ANSVAR FOR DITT EGET LIV. Deretter må du roe ned hodet. I mitt hode var det mye "trafikk" og klarte ikke roe ned. Tving deg selv til å tenke på noe annet og begyn å tenke annerledes.

Lykke til.