oppblåst mage

[Gjest M2U]

Kan noen gi meg tips på hva jeg skal gjøre med oppblåst mage? Før mensen + etter at jeg har spist eller drukket enkelte ting, blir jeg veldig oppblåst, og får vondt i magen. Klarer da heller ikke å slippe ut noe luft. (Er det dette som kalles luftsmerter, er det det samme som oppblåst mage?) Jeg mener det finnes en spesiell tyggis som kjøpes på apoteket for dette. Stemmer det? Er det andre ting som hjelper?

[Gjest Nina Lindstad, spesialist i allmennmedis]

Til M2U. Hormonendringer før mens, stress eller enkelte matvarer gir enten tregere tarmpassasje, eller økt luft-dannelse. Gode døgnrytmer, regelmesige måltider og mosjon vil bedre. Fibertilskudd, gjerne Vi-siblin iblandet Biola-melk kan også bedre. I dagene før mens bør du være ekstra påpasselig med å ikke spise luft-dannende mat ( særlig kål, løk og mye salater), og passe på å gå mye, og innimellom ligge ned på magen.