Overvekt

28. november 2002

Hei, eg er ei jente på 21år og vekta mi nå er ca 100+ og høyden er 170cm. Eg har ein jobb som eg sitter rett opp og ner i 9timer 5 dager i uka. Og vekta bare øker og øker. Eg er blitt ganske lat, føler at d er litt vel mye å dra på. Har prøvd forskjellige slankekurer men til ingen nytte. Føler at magen snart sier Poff... Eg vil bli kvitt 30-37kg. Hva bør eg gjøre før d er for seint?

29. november 2002

Egentlig er det aldri for sent, medmindre du får andre sykdommer som resultat av overvekten. Du bør få sjekket stoffskifte, blodsukker og evt. andre hormonelle årsaker til fedme. Sannsynligvis bør du til kostholdsveileder, som gir deg en diett der du langsomt kan gå ned i vekt. Mosjon skal være en hoved-bestanddel i kuren. Kanskje bør du tenke på om du kan endre på jobb-rutiner, eller vurdere annen jobb.

Det finnes tabletter som heter Xenical, som hindrer fett-opptak. Mange har nytte av en slik kur for "å komme igang"

1. desember 2002

Sørg for å bli undersøkt for insulinresistens. Mange overvektige lider av dette og da hjelper ikke all verdens slankekurer, selv ikke om du mosjonerer til du stuper.

Søk på nettet etter info om insulinresistens og kosthold med lav glykemisk indeks. Mener du finner dietten på www.vektibalanse.com