Jordmor, har jeg brukt for mye vitaminer?

[Huldra]

Kjære Jordmor!

Er gravid i 9 el. 10 uke og har brukt folsyre hele svangerskapet + før. Har dessuten brukt tran nesten hele tiden. For noen dager siden kjøpte jeg meg en multivitamintabelett boks, uten A & D vitamin (siden jeg tar tran), men jeg så ikke før i dag at det faktisk er 200 ug Folsyre i denne.

Er dette for mye? Kan jeg bruke både tran, mulitivitaminen og folsyra uten at det hele blir for mye?

Du skjønner kvalmen har nemlig blitt ganske mye bedre etter at jeg begynte med multivitaminene i tillegg. Har ikke lyst til å slutte med noe...

Har du noen andre ufarlige råd mot kvalme (hele dagen, med brekninger og oppkast)

Takker for alle opplysninger...

Klemmer fra,

[Trine Endsjø, jordmor]

Jeg tror du trygt kan fortsette med de vitaminene du allerede tar inntil du er ca 12 uker på vei. Da kan du kutte ut folsyren, og fortsette med multivitaminer og tran. Det er vanlig at man skiller mellom de medikamenter som kan ha en potensiell skadevirkning og de som selv ikke i relativt store doser ikke er skadelige. Folat/folsyre er ikke potensielt skadelige. Ta en spiseskje tran og en multivitamintablett daglig med god samvittighet.

Når det gjelder kvalme er det ikke så mye annet å si enn at du kanskje må leve med det i noen uker til. Det er sjelden det varer noe lenger enn til uke 16. Prøv å spise hyppige små måltider. Ikke for kraftig mat. Finn ut selv om det er noe som virker lindrende. Ingefær skal visstnok virke kvalmedempende, noen mener det samme gjelder kanel.

Sørg for å få nok hvile, og prøv å få de rundt deg til å forstå at dette er en untakstilstand som medfører at du må få litt særbehandling. Snart blir det bedre.