for mange vitaminer

[Gjest elsema]

For å spe på en ikke alltid like sunn diett (dvs. jeg får ikke alltid i meg 5 grønnsaker / frukter pr. dag) tar jeg følgende vitamintilskudd:-

Ferro Vital + Vitamin B og folinsyre, 3 x Omega 3 a 1000 mg og 1 Cardi-E, Gamm, Vitamin E.

Jeg har også en multivitamin uten A og D, men er usikker på om dette blir for mye i og med at det er multivitaminer og folinsyre i Ferro Vital. Selv om jeg ønsker å få i meg de riktige vitaminene, ønsker jeg ikke en opphoping av vitaminer i kroppen.

Jeg har en 17-år gammel sønn som tar 3 trantabletter og 1 multivitamin uten A og D pr. dag, og dette er vel i orden.

- elsema

[Gjest Nina Lindstad, spesialist i allmennmedis]

Til Elsema.

Dette høres ut som en kostbar variant. Sannsynligvis kan du klare deg med 10ml tran og en multivitamin-tablett. Ingen vitamin-tablett-kombinasjoner kan erstatte den unike sammensetningen som finnes i frukt og grønt.