glemsom

[Gjest mambogirl]

Jeg har alltid hatt "klisterhjerne".Opp gjennom årene er det svært få ting som har havnet i "glemmeboken".Men nå begynner jeg å bli alvorlig bekymret! Ting som jeg MÅ huske , er glemt iløpet av få minutter.Glemmer å sende med matpakke og div. ytterklær til ungene når de kjøres i barnehagen.Ting på jobben som jeg tenker jeg må gjøre når jeg er ferdig med det jeg holder på med glemmes.I butikken glemmer jeg hva jeg skulle handle...osv osv. Slik har jeg aldri hatt det før, og dette bekymrer meg veldig!! Jeg er forøvrig 28 år og det er vel for tidlig til at glemsomheten kommer med alderen...? kan det være tegn på at det er noe galt med hjernen eller er dette "naturlig" og en filofax er den eneste rette "medisin"?

[Gjest Turid-tulla]

Kan det være at du nå rett og slett har fått for mange ting som du skal huske på?

Stressa mye i det siste?

[Blastoise]

Hukommelsen er spesielt følsom for hvordan du tenker om deg selv. Prøv følgende eksperiment: Neste gang du ikke husker f.eks. et navn, så ikke si "det har jeg glemt" men si heller, "jeg husker det ikke nå, men jeg kommer helt sikkert på det". Til din forbløffelse vil du ganske sikkert huske det likevel etter en liten stund! Problemet er at hvis du er redd for at du ikke husker noe, så forårsaker det at du ikke husker. Heldigvis er det lett å "lure" seg selv, så hvis du sier inni deg at "jeg har klisterhjerne, og dette kommer jeg til å huske" - så kommer du til å huske det! Sier du derimot til deg selv at "jeg har kanskje blitt glemsk og kommer til å glemme dette" - så glemmer du det garantert !

[Gjest Nina Lindstad, spesialist i allmennmedis]

Til Mambogirl. Trolig er det ikke noe i veien med hjernen din, annet at den har altfor mye å tenke på, altfor mange timer i døgnet. Slitenhet, stress, og også depresjon er vanlige årsaker til konsentrasjonsvansker og glemsomhet. Søvnproblemer vil øke problemet. Bruk gjerne Filofax, men prøv å slette endel av alle de stressende , og kanskje unødvendige avtalene som står nedskrevet der. Du har trolig brukt mange måneder på å bli sliten, like lang tid trengs for å få overskudd tilbake.