Dagbok for bipolar - noen?

[Gandhi]

Min bipolare kone ønsker å begynne med dagbok for å holde kontroll med følelser og tanker - og slik sett ta hånd om sykdommen.

Er det noen som har noen gode forslag på hvordan en slik dagbok skal føres?

Selv tenker jeg at det kan være greit å ta utgangspunkt i noen sentrale kjennetegn ved sykdomstanker/følelser og det samme for når hun er frisk.

Har du noen forslag NHD - eller noen lenker til slikt på nett?

[Gjest calestia]

jeg førte dagbok tidligere, nå litt sånn i hytt og pine. Førte en tabell, og skrev noen korte kommentarer til.

Jeg husker ikke helt adressa til et sted hvor du kan hente ned et slikt skjema, men det kan jeg finne ut litt senere i dag.

jeg hadde god hjelp av å føre dagbok, også psykologen min . Han forstod bedre hvordan jeg hadde det.

[Gjest calestia]

www.ndmda.org/PDF/BPcalender.pdf

den jeg bruker finner du på

www.psychiatry24x7.com