Ekspertsvar NHD - svar, vær så snill

[Gjest ingenro]

I Dagbladets "Magasinet" lørdag sa Fredrik Ulrik Malt fra UiOfølgende om single, unge og karrierebevisste mennesker

"De har høye ytelseskrav til seg selv. De bruker mye krefter på å posisjonere seg i forhold til andre, bygge sitt eget image. Selvfølelsen er knyttet opp til annerkjennelse fra andre. Dette fører til at de ekstremt sårbare for kritikk. Noe de takler dårlig. Vi merker en økende forekomst av sosial angst og lettere depresjoner i denne aldersgruppa. Det er et misforhold mellom kravene de har til seg selv om det de faktisk får til... Mestringsevnen deres er ikke optimal, og når den faller, faller også toleransen for stress og belastninger. Dette blir en ond sirkel som igjen fører til angst depresjoner og fallende selvfølelse. De skjønner ikke at det beste selvfølelsen er noen som er glad i deg over tid..."

Dette er skremmende likt mitt liv, bortsett fra at jeg forstår at jeg trenger noen. Får det bare ikke til.

Men det står ikke noe om hva man kan gjøre hvis man har det slik. Vet du?

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Kognitiv psykoterapi vil være det riktige i denne situasjonen.

I tillegg bør en kanskje snakke litt alvorlig med seg selv og avklare hva som skal være virkelige verdier i ens liv.