cmv - fysisk aktivitet

[crazylegs]

Har hatt CMV med en mononucleosis-lik utvikling i 5 måneder nå. Føler meg bedre, men har ennå smerte i nakken og øvre del av ryggraden. Dette synes anstrengelsesrelatert. Har trent mye hele livet, men har nesten ikke beveget meg på 5 måneder nå. Hva er det å si om fysisk aktivitet og CMV?.

Er rolig aktivitet på en viss prosent av maxpuls å anbefale for å bygge opp eller bør en være absolutt i ro? Vet en mer generelt om hva det er riktig å gjøre i en slik situasjon?

[Pål Sand, almenlege]

Kjære crazylegs.

Forholdsreglene ved din CMV infeksjon er i praksis de samme som ved Mononucleose("kyssesyken",Epstein-Barr virus).Ta det med ro,drikk ikke mye alkohol og bruk ikke mye paracetamol.Grunnen til dette er at alle disse faktorene påvirker leveren.Når så leververdiene igjen er normale,er det din egen allmentilstand som avgjør aktivitetsnivået.Jeg vil anbefale en belastning på 60-80%de 2 første ukene slik at du får følt deg frem hvordan kroppen responderer på økt aktivitet.