depresjon

[Gjest mup]

deprimert

Symtomer: Rasende sint. Snakker med meg selv. Ukonsentrert på jobb og ellers. Gråter. Biter tenner, knust en jeksel. Forsover meg på jobb. Klarer ikke å ta beslutninger, selv enkle. Finnes ikke glad. Jeg er dønn sliten. Stor forverrring når det oppstår konflikter eller uforutsigbare situasjoner. Jeg klarer ikke å hvile, la ting ligge. Utslett i ansiktet og ellers. Øregangseksem som kommer tilbake om og om igjen.

Dette har vart med varierende styrke i 2-3 år.

Vært hos lege, fått sovemedisin til 20 dager. Sykemeldt en uke.

Jeg trenger mere hjelp og mere tid til å bli frisk.

Jeg ønsker meg ut av den situasjonen jeg beskrev først i innlegget.

Jeg har tatt kontakt med leder av institutt for kognitiv terapi (i Bergen). De har følgende opplegg. 25-30 timer i samtale med psykolog. Eventuelt medisiner. Og hjemmelekser. Jeg er innstilt på å yte maksimalt selv.

Finnes det noe lignende i Oslo ?

Jeg vet at det er stor forskjell på psykologer og behandlingsopplegg. Derfor ønsker jeg en som har jobber utifra ideer som skissert på nettsidene til institutt for kognitiv terapi. Ikke psykoterapi over mange år. Relativt kortsiktig behandling. Bli kvitt de mest plagsomme symptomene. Få oversikt over situasjonen. Kartlegge mulige hovedårsaker.Få hjelp til å planlegge hvordan jeg kan hjelpe meg selv. Også muligens i samarbeid med primærlegen min.

Finnes det hjelp å få ? Skal jeg be legen min henvise meg til psykiatrisk poliklinikk ? Vet dere om psykologer som det er mulig å kontakte? Kan legen min hjelpe meg ?

[TRISTIAN]

Hei, mup..

Tok et search på nettet..

Fant dette:http://kress.sunnaas.no/blaa/modell2.htm

Har ikke funnet ut hvordan jeg får overført "effektive" linker....prøvde "kopier snarvei" og "lim inn"..men..?

Sunnaas Sykehus ligger på Nesoddtangen...ikke for langt unna det, vel...

Du kan jo selv ta et søk på "kognitiv" i Norge...kommer opp ganske mye der....

[TRISTIAN]

Hei, mup..

Tok et search på nettet..

Fant dette:http://kress.sunnaas.no/blaa/modell2.htm

Har ikke funnet ut hvordan jeg får overført "effektive" linker....prøvde "kopier snarvei" og "lim inn"..men..?

Sunnaas Sykehus ligger på Nesoddtangen...ikke for langt unna det, vel...

Du kan jo selv ta et søk på "kognitiv" i Norge...kommer opp ganske mye der....

aha...den "funka" likevel....

[TRISTIAN]

http://kress.sunnaas.no/

[Gjest mup]

aha...den "funka" likevel....

Linken funka som bare det den. Takk. Ikke helt det jeg var ute etter. Jeg har lett på det som er å lete på kognitiv terapi, men jeg har ikke funnet noen navn, institutter, sentre elllller.. i Oslo. Takk uansett.

[TRISTIAN]

Linken funka som bare det den. Takk. Ikke helt det jeg var ute etter. Jeg har lett på det som er å lete på kognitiv terapi, men jeg har ikke funnet noen navn, institutter, sentre elllller.. i Oslo. Takk uansett.

...hadde jeg bare tatt meg tid til å LESE siden, så hadde jeg vel skjønt det.....?

Beklager "glippen" -og ønsker deg en så God Jul som mulig under gitte omstendigheter...