Noen gode slutte-tips?

[trylletroll]

Hei alle sammen!

Her kommer et lite innlegg fra meg som er langt hjemmefra i jula og som i tillegg jobber paa en dag som denne.

Etter nyttaar har jeg (som mange andre) lyst til aa proeve aa bli roeykfri. Jeg har vaert (tildels) storroyker siden jeg var 16 og er naa 27. Har aldri hatt en roeykfri dag siden jeg begynte, bortsett fra fem dager m lungebetennelse...:-) Jeg innser at jeg er alvorlig hekta, selv om jeg lurer meg selv til aa tro at jeg kan slutte naar jeg vil.Spoersmaalet mitt er: noen gode tips for aa greie det? Hvordan overbevise seg selv? Man finner jo masse tips om dette rundt omkring, men det hadde vaert veldig fint aa faa raad fra noen som har erfaring, om dere har greid aa slutte eller ikke.

Oensker dere alle en kjempefin romjul og ikke minst et spennende og godt nyttaar.

[neuni]

du rekker nok ikkje å skaffe deg den til i morra, men boka "endelig ikke-røyker" av Allen Carr er mitt tips. mange har slutta å røyke straks etter å ha lest den. eg fikk den til jul, leser, og skal slutte

[Gjest 6.september]

Jeg har to hovedmotivasjoner:

1. Skrekk for emfysem

2. Røyking er ut.

Jeg har vært i en gruppe med flere andre. Det er motiverende og man teller seire.

[Turnfrelst]

kanskje litt sent svar, men håper du får det!!

Mitt tips er: Hver gang du kjenner røykesuget: Gjør noe! Se på en film, gå en tur, gå på skøyter, et eller annet! Kanskje du kan begynne med en ny aktivitet/hobby? det finnes tusenvis av morsomme ting å velge mellom! Det kan være svømming, snowboard, ski, skyting, jogging, treningsstudio, orientering, stuping, pilkasting, seiling....etc... Vet ikke hva du liker å gjøre, men prøv å finn på noe! Hvis du klarer å fokusere på noe annet gir etterhvert det akutte røykesuget seg! Kanskje etter et par minutter!

Lykke til!!!