kosthold under svangerskap

[Gjest Marie19]

Hei der!

Jeg er nettopp blitt gravid, å lurer rett og slett på hvilket kosthold jeg bør ha i månedene framover? Hva bør jeg spise, og hva bør jeg unngå?

Ellers tar jeg imot gode råd om hvordan jeg ellers bør forholde meg til andre ting!

På forhånd takk!

Marie

[Gjest Marie19]

Hei der!

Jeg er nettopp blitt gravid, å lurer rett og slett på hvilket kosthold jeg bør ha i månedene framover? Hva bør jeg spise, og hva bør jeg unngå?

Ellers tar jeg imot gode råd om hvordan jeg ellers bør forholde meg til andre ting!

På forhånd takk!

Marie

[Åsa Prebensen, Jordmor]

Du kan nästan äta och leva som innan du blev gravid. Alkohol och tobak tycker jag är självklart att sluta med, då detta går över till fostret. Opateuriserade ostar, rå fisk och blodigt kött kan ge alvarliga infeksjoner hos barnet och skall därför undvikas när man är gravid. Att äta vanlig sund kost är annars att rekomendera. Se till att du får i dig de rekomenderade vitaminerna, som de flesta får i sig naturligt i kosten. Lycka till vidare!

[Åsa Prebensen, Jordmor]

Du kan nästan äta och leva som innan du blev gravid. Alkohol och tobak tycker jag är självklart att sluta med, då detta går över till fostret. Opateuriserade ostar, rå fisk och blodigt kött kan ge alvarliga infeksjoner hos barnet och skall därför undvikas när man är gravid. Att äta vanlig sund kost är annars att rekomendera. Se till att du får i dig de rekomenderade vitaminerna, som de flesta får i sig naturligt i kosten. Lycka till vidare!