overvektig

[freeman1365380461]

hei jeg er en gutt på 25 år som veier ca 130 kg og er ca 185 cm. jeg har prøvd det meste for å gå ned i vekt trener og spiser lite, men går ikke ned i vekt. har ikke vært til lege med det. så jeg lurer på om det er noe legene kan gjøre for å hjelpe meg med problemet.har ikke jobb eller trygd lever av sosialen for tiden så jeg har veldig dårlig råd. så jeg kan ikke kjøpe noe dyrt. er desperat må ha hjelp snarest

[Anders29]

Hei, hvis vi antar du er insulinresistent, som kanskje 95% av overvektige mennesker er - trenger du et kosthold deretter. Jeg anbefaler deg å lese dr. atkins' bok.

I korte trekk: farvel til karbohydrater - de tåler du rett og slett ikke.

Mye protein og moderat med fett er løsningen. Trening, spesielt med vekter, øker basalforbrenningen din. 6 måltider om dagen, like store.

I tillegg kan du lære mye av kroppsbyggere mht. diett og hjelpemidler. Det finnes medikamenter for astma bla. som kan øke fettforbrenningen radikalt sammen med proteindiett og trening.

Min mening er: ta alle midler i bruk, gå ned i vekt. Ikke kast bort de beste årene i ditt liv på å være overvektig!

Lykke til - jeg er overbevist om at du klarer det på noen få måneder!!