Gjest ikke undertegnet Skrevet 4. februar 2003 Del Skrevet 4. februar 2003 Hei alle sammen. Jeg er en 22 år gammel gutt som i årevis har forsøkt å legge på meg, men til liten nytte. Jeg trener en del styrke, men musklene vokser ikke serlig raskt... Nå tenkte jeg og gå å kjøpe "Blodtypedietten" på bokhandelen, i håp om at denne kan hjelpe meg. Men er det noen her med erfaringer?? Bør man spise ofte for å legge på seg, eller sjelden men mye? Jeg har hørt begge deler... Nå VIL jeg opp i vekt!! Er dritlei av å være så tynn! Håper noen der ute har noen gode råd... 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/92077-hvordan-legge-p%C3%A5-seg/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anders29 Skrevet 19. februar 2003 Del Skrevet 19. februar 2003 Hei, du ønsker å legge på deg kjapt, og ikke bare fett. Du trener vekter. Tren tungt. Proteininntaket ditt må være tilstrekkelig. Ca. 2-3 gram per kg kroppsvekt. I tillegg anbefaler jeg å kombinere høyglykemiske karbohydrater (sukker, mel, ris etc.) med fett (gjerne animalsk fett) Spis 4-6 ganger om dagen. Du må spise mye. Siste måltid rett før du går til sengs. Dette er ingen sunnhetskur, men det er vel ikke prioritet heller? Uansett, dette er bare for en periode - ingen livsstil. -lykke til! 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/92077-hvordan-legge-p%C3%A5-seg/#findComment-523062 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.