Hekseskudd/lumbago

[lalaguna]

Har nettopp blitt rammet av en "fulltreffer" og er ikke videre elegant når jeg beveger meg. Hva har skjedd i ryggen og på hvilken måte blir jeg fortest kvitt smertene? Er alltid sengeleie å anbefale?

[punkyB]

http://www.helsenytt.no/artikler/vondtiryggen.htm

[Gjest ikke undertegnet]

Mulig det ikke er særlig poulært i enkelte kreter, men personlig er jeg sikker på at jeg hadde vært uføretrygdet for lenge siden hvis jeg ikke hadde hatt en kiropraktor å gå til når slike ting inntreffer. Men det har jeg altså, og det pleier å gå bra hver gang.Det er skivene som på en måte låser seg slik at det ikke blir naturlig ebvegelse i leddene.

Sengeleie tror jeg ikke er det riktige, nei, da hadde ihvertfall jeg kommet til å blitt liggende ganske lenge.

Som forebygging er det viktig å bruke kroppen, gjerne riktig trening og å gå mye i terreng etc. Har vi først fått en slik rygg så må vi nok leve med den, vitsen for meg har blitt å få periodene mellom hver "kolaps" så lang som mulig.

[mariaflyfly]

Prøv i ise ned et par ganger i løpet av dagen. Legg deg på en pose frosne grønnsaker pakka inn i et håndkle. Ligg der i ca 20 min og gjenta etter et par timer.

Ellers har ihvertfall jeg god effekt av Ibux. Ta to eller tre om gangen sånn ca hver fjerde time. (NB! Unngå det hvis du har eller har hatt magesår!) Da slipper du ihvertfall smerter.

Ellers er det ikke alltid best å ligge, men prøve å bevege litt på deg. min gamle kiropraktor hadde følgende motto: "Ikke sitte, ikke stå, bare ligge eller gå!" )

Krabbing på gulvet er ofte det beste, dersom du er skikkelig dårlig!

God bedring! )