Skiveprolaps og trening

[tonie]

Hei!

Jeg ble operert for to skiveprolaps i nedre del av ryggen for tre år siden, og har fungert utmerket siden. Mye takket være god fysikk i utgangspunktet, og regelmessig trening etter operasjonen, innbiller jeg meg.

Men nå var jeg hos legen på grunn av et annet problem her forleden, og vi kom inn på dette med ryggen min.

Jeg trener nemlig ganske hard yoga pluss at jeg ror på romaskin daglig. Legen min mente at dette er galskap, og at ryggen min kan komme til å "kræsje" totalt hvis jeg fortsetter med dette.

Hva mener du? Bør jeg velge en annen treningsform? Hva, i så fall? Hater "puste-og-pesetrening"...!

Har altså ikke hatt noen nevneverdige ryggproblemer siden opersjonen, og er myk og smidig som bare det.

Får legge til at jeg unngår de øvelsene som er mest belastende for ryggen. Takknemlig for råd!:-)

[tonie]

Hei!

Jeg ble operert for to skiveprolaps i nedre del av ryggen for tre år siden, og har fungert utmerket siden. Mye takket være god fysikk i utgangspunktet, og regelmessig trening etter operasjonen, innbiller jeg meg.

Men nå var jeg hos legen på grunn av et annet problem her forleden, og vi kom inn på dette med ryggen min.

Jeg trener nemlig ganske hard yoga pluss at jeg ror på romaskin daglig. Legen min mente at dette er galskap, og at ryggen min kan komme til å "kræsje" totalt hvis jeg fortsetter med dette.

Hva mener du? Bør jeg velge en annen treningsform? Hva, i så fall? Hater "puste-og-pesetrening"...!

Har altså ikke hatt noen nevneverdige ryggproblemer siden opersjonen, og er myk og smidig som bare det.

Får legge til at jeg unngår de øvelsene som er mest belastende for ryggen. Takknemlig for råd!:-)

[Sverre Mæhlum, Lege]

Kjære Tonie

Jeg tror ikke det er noe problem om du trener yoga pluss romaskin -- spesielt ikke når du som du sier passer på ikke å benytte de mest belastende øvelsene. Det er viktig å holde seg i form etter en ryggoperasjon, og det eneste du må være nøye med er at styrkeøvelsene dine inkluderer trening av dyp ryggmuskulatur og skrå og tverrgående bukmuskulatur.

[Sverre Mæhlum, Lege]

Kjære Tonie

Jeg tror ikke det er noe problem om du trener yoga pluss romaskin -- spesielt ikke når du som du sier passer på ikke å benytte de mest belastende øvelsene. Det er viktig å holde seg i form etter en ryggoperasjon, og det eneste du må være nøye med er at styrkeøvelsene dine inkluderer trening av dyp ryggmuskulatur og skrå og tverrgående bukmuskulatur.