Etter keisersnittet

[Livia]

Det er nå tre uker siden jeg hadde keisersnitt og kroppen min begynner nå nesten å bli helt "min" igjen.

Men selv om jeg har gått ned 9 kilo (la på meg 3,5 kg under svangerskapet), så er magen stor og slapp. Når kan jeg begynne å trimme igjen og hva slags øvelser for magen kan jeg ta? Jeg har nemlig blitt frarådet situps.

[Livia]

Det er nå tre uker siden jeg hadde keisersnitt og kroppen min begynner nå nesten å bli helt "min" igjen.

Men selv om jeg har gått ned 9 kilo (la på meg 3,5 kg under svangerskapet), så er magen stor og slapp. Når kan jeg begynne å trimme igjen og hva slags øvelser for magen kan jeg ta? Jeg har nemlig blitt frarådet situps.

[Trine Endsjø, jordmor]

Magen din må du ikke regne med å få skikkelig" kontroll" over før det har gått noen måneder. Sit-ups har ingen ting for seg foreløpig. Du må passe på så du ikke går ned så altfor mye nå som du også ammer. Jeg vet jo ikke hvor mye du har å gå på, men du er jo allerede under den vekten du hadde før du ble gravid, og du må regne med å gå ned ganske mye mer i forb. med amming. Mageskinnet og magemuskulaturen er blitt strukket maksimalt, og må få tid til å trekke seg sammen uten at du kan påvirke den prosessen så mye. Moderat trimming er helt fint.

[Trine Endsjø, jordmor]

Magen din må du ikke regne med å få skikkelig" kontroll" over før det har gått noen måneder. Sit-ups har ingen ting for seg foreløpig. Du må passe på så du ikke går ned så altfor mye nå som du også ammer. Jeg vet jo ikke hvor mye du har å gå på, men du er jo allerede under den vekten du hadde før du ble gravid, og du må regne med å gå ned ganske mye mer i forb. med amming. Mageskinnet og magemuskulaturen er blitt strukket maksimalt, og må få tid til å trekke seg sammen uten at du kan påvirke den prosessen så mye. Moderat trimming er helt fint.