migrene

[hare1365380455]

Jeg ammer og kan ikke ta tabletter. Trenger flere tips enn "faste rutiner" for å unngå migrenen! Hva gjør dere som har migrene for å ikke få det? Trener dere? Legger dere tidlig hver kveld? Takk for svar.

[hare1365380455]

Og hva gjør dere når dere kjenner et anfall er på vei? Rett i seng? (Jeg har små så kan ikke alltid det før det er for ille.)

[Tornerose]

Hvis jeg tar to paracet og legger meg i mørket i senga en times tid straks jeg kjenner migrenen snike seg fram så klarer jeg å kvele den i begynnelsen. Du kan få kjøpt en Migrenestift på apoteketet, det er en mentolstift som du gnir i panna og det føles kjølig og lindrer litt. Jeg skjønner at du ikke har muligheten til å legge deg ned når du har barn å ta deg av, men jeg vil råde deg til å prøve det likevel, istedet for å gå i lange tider med migrene. Det finner migrenetabletter du kan ta selv om du ammer.

[Tornerose]

Hvis jeg tar to paracet og legger meg i mørket i senga en times tid straks jeg kjenner migrenen snike seg fram så klarer jeg å kvele den i begynnelsen. Du kan få kjøpt en Migrenestift på apoteketet, det er en mentolstift som du gnir i panna og det føles kjølig og lindrer litt. Jeg skjønner at du ikke har muligheten til å legge deg ned når du har barn å ta deg av, men jeg vil råde deg til å prøve det likevel, istedet for å gå i lange tider med migrene. Det finner migrenetabletter du kan ta selv om du ammer.

Jeg trener ikke og legger meg ikke til faste rutiner, det er ikke det som avgjør om jeg får migrene eller ikke. Stress er stort sett det som gir meg migrene, og jeg kan kjenne allerede på morgenen at jeg kommer til å få migrene senere og det slår ut rundt lunsjtider, så da prøver jeg å ta det med ro så tidlig som mulig. Jeg har hørt at enkelte matvarer, f.eks. sjokolade eller kaffe, kan gi migrene, kanskje det gjelder deg? Prøv å huske hva du har gjort eller spist de gangene du får migrene, finn en fellesnevner og se om det hjelper å gjøre noe med den.

[hare1365380455]

Jeg trener ikke og legger meg ikke til faste rutiner, det er ikke det som avgjør om jeg får migrene eller ikke. Stress er stort sett det som gir meg migrene, og jeg kan kjenne allerede på morgenen at jeg kommer til å få migrene senere og det slår ut rundt lunsjtider, så da prøver jeg å ta det med ro så tidlig som mulig. Jeg har hørt at enkelte matvarer, f.eks. sjokolade eller kaffe, kan gi migrene, kanskje det gjelder deg? Prøv å huske hva du har gjort eller spist de gangene du får migrene, finn en fellesnevner og se om det hjelper å gjøre noe med den.

Takk for svar! En stor faktor er nok stress. Jeg drikker ikke kaffe, men spiser sjokolade. Jeg var nettopp hos legen, og fikk resept på migrenetablettene. Men jeg må vente til jeg ikke ammer mer. Skal prøve tipset ditt om det går, men paracet har ikke tatt det før.