Hovne ben og fingre

[sommer04]

Jeg lurer på hva som gjør at man hovner opp i ben og fingre når man går lange turer? Og er den noe man kan gjøre for å forhindre dette?

[Einar Søyland, spesialist i hjertesykdommer]

Svar til Sommer04.

Dette fenomènet har vanligvis ikke noe med sykdom å gjøre.

Hevelsen i fingrene på lange turer er en direkte følge av "tyngdeloven". Det vil si at trykket i samleårene (venene) i armene får et vedvarende øket trykk ved å henge ned når man går, samtidig som hjertet øker sitt pumpevolum p.g.a. den fysiske aktiviteten. Dette medfører at væske (vann) "presses" ut av de minste blodårene (kapillærene) og ender opp i bindevevet rundt leddene. Man føler at det "butter" litt imot når man skal knytte hendene under og etter en lengre tur.

Fenomènet er litt mer komplekst når det gjelder ankler og føtter, men stort sett er det samme sak. Forholdet er således helt normalt. Forsøk neste gang å gå noen minutter med hendene løftet over hodet, samtidig som du knytter og åpner hendene endel ganger. Du vil merke at hevelsen forbausende raskt vil kunne avta.