røykeavvenningsproblemer

[Gjest røyken]

Hei!

Etter at jeg sluttet å røyke (i august) har jeg antageligvis gått inn i en røykedepresejon, som legen kaller det. Symptomene er tretthet, sliten, konsentrasjonsproblemer, mye svette.

Hva kan jeg gjøre med dette? Håper du har noen gode råd, jeg vil gjerne ut av dette!. Jeg vil ikke ta medisiner for dette. Jeg vil tilføye at jeg ikke har noen røykesug nå, og at det å slutte faktisk gikk greiere enn hva heg først trodde.

[Gjest røyken]

Hei!

Etter at jeg sluttet å røyke (i august) har jeg antageligvis gått inn i en røykedepresejon, som legen kaller det. Symptomene er tretthet, sliten, konsentrasjonsproblemer, mye svette.

Hva kan jeg gjøre med dette? Håper du har noen gode råd, jeg vil gjerne ut av dette!. Jeg vil ikke ta medisiner for dette. Jeg vil tilføye at jeg ikke har noen røykesug nå, og at det å slutte faktisk gikk greiere enn hva heg først trodde.

[Gjest Stig Bruset, Allmenpraktiserende Lege]

Kjære røyken.

Mange føler at røyken virker stimulerende på nervesystemet og kan få en reaksjon når de slutter ved siden av selve abstinensen. Jeg vil anbefale daglig mosjon som stimulerer kroppens produksjon av velgjørende endorfiner og ekstra tilskudd av B-vitaminer. Plagene vil gi seg etterhvert.

[Gjest Stig Bruset, Allmenpraktiserende Lege]

Kjære røyken.

Mange føler at røyken virker stimulerende på nervesystemet og kan få en reaksjon når de slutter ved siden av selve abstinensen. Jeg vil anbefale daglig mosjon som stimulerer kroppens produksjon av velgjørende endorfiner og ekstra tilskudd av B-vitaminer. Plagene vil gi seg etterhvert.

[Gjest røyken]

Kjære røyken.

Mange føler at røyken virker stimulerende på nervesystemet og kan få en reaksjon når de slutter ved siden av selve abstinensen. Jeg vil anbefale daglig mosjon som stimulerer kroppens produksjon av velgjørende endorfiner og ekstra tilskudd av B-vitaminer. Plagene vil gi seg etterhvert.

Hei!

Jeg stilte samme spørsmål til en allmennlege her i forumet og hun sa at jeg skulle bare mosjonere lett, vet ikke hva hun mener med det ( en gang i uken eller to, lett trening eller hva?). Uansett trener jeg 3 ganger pr. uke, og uten treningen vet jeg ikke hva jeg hadde gjort.

Jeg tar nå et kosttilskudd kalt Spektro, ekstra vitaminer og mineraler...er dette nok?, eller bør jeg ta b-vitaminer også i tillegg til dette?

[Gjest røyken]

Kjære røyken.

Mange føler at røyken virker stimulerende på nervesystemet og kan få en reaksjon når de slutter ved siden av selve abstinensen. Jeg vil anbefale daglig mosjon som stimulerer kroppens produksjon av velgjørende endorfiner og ekstra tilskudd av B-vitaminer. Plagene vil gi seg etterhvert.

Hei!

Jeg stilte samme spørsmål til en allmennlege her i forumet og hun sa at jeg skulle bare mosjonere lett, vet ikke hva hun mener med det ( en gang i uken eller to, lett trening eller hva?). Uansett trener jeg 3 ganger pr. uke, og uten treningen vet jeg ikke hva jeg hadde gjort.

Jeg tar nå et kosttilskudd kalt Spektro, ekstra vitaminer og mineraler...er dette nok?, eller bør jeg ta b-vitaminer også i tillegg til dette?

[Gjest Stig Bruset, Allmenpraktiserende Lege]

Hei!

Jeg stilte samme spørsmål til en allmennlege her i forumet og hun sa at jeg skulle bare mosjonere lett, vet ikke hva hun mener med det ( en gang i uken eller to, lett trening eller hva?). Uansett trener jeg 3 ganger pr. uke, og uten treningen vet jeg ikke hva jeg hadde gjort.

Jeg tar nå et kosttilskudd kalt Spektro, ekstra vitaminer og mineraler...er dette nok?, eller bør jeg ta b-vitaminer også i tillegg til dette?

Kjære røyken.

Spektro er et multitilskudd av god kvalitet men du kan likevel ha nytte av ekstra vitamin B i abstinensfasen de første uken. Vi mener at hjernen utvikler reseptorer som er følsomme for nikotin og disse kan muligens ha nytte av B-vitaminer.

[Gjest Stig Bruset, Allmenpraktiserende Lege]

Hei!

Jeg stilte samme spørsmål til en allmennlege her i forumet og hun sa at jeg skulle bare mosjonere lett, vet ikke hva hun mener med det ( en gang i uken eller to, lett trening eller hva?). Uansett trener jeg 3 ganger pr. uke, og uten treningen vet jeg ikke hva jeg hadde gjort.

Jeg tar nå et kosttilskudd kalt Spektro, ekstra vitaminer og mineraler...er dette nok?, eller bør jeg ta b-vitaminer også i tillegg til dette?

Kjære røyken.

Spektro er et multitilskudd av god kvalitet men du kan likevel ha nytte av ekstra vitamin B i abstinensfasen de første uken. Vi mener at hjernen utvikler reseptorer som er følsomme for nikotin og disse kan muligens ha nytte av B-vitaminer.