Sykkelmosjon

[Nathalie]

Ok, jeg må begynne å trene. Kan ikke dra på treningssentre og den slags for det koster penger, pluss har ikke tid. Kan ikke jogge, for da dør jeg ;o)

Hvis jeg sykler en time to kvelder i uka, slik at jeg blir svett, blir jeg i ok form da, eller må det mye mer til?

Hilsen

[Kizza1365380506]

Det må vel være en god begynnelse. Når du føler du er kommet i litt bedre form kan du jo utvide trimmen med noen sittups el.l. Sånn fortsetter du. Hovedsaken er å ikke gi opp. Det gjorde jeg.

Man I'm in bad shape. )

[Lora]

En time to kvelder i uka er lite. Synes heller du burde satse på minst fire kvelder i uka.

Jeg sykler en time hver dag (til og fra jobb) og har kommet i form og holder vekten.

I tillegg trener jeg tre ganger i uka.

Det må mer til en to små timer i uka hvis du skal merke noe forskjell!

[Gjest Pricilla]

Er ikke helt enig med Lora her.. To timer i uka er bedre enn ingenting! ; ) man trenger ikke trene seg halvt i hjæl for å merke forskjell. Det spørs jo hva målet ditt er og da?

Vil du komme i bedre form, elelr er hovedmålet å gå ned i vekt? Er det det siste må du nok endre kostholdet og ta litt mer i, men det er en begynnelse.

Begynte å trene på SATS selv for 1 mnd. siden ca. og merker at jeg er i litt bedre form, føler meg i hvert fall mye bedre fysisk! Og ejg har ikke rukket å trene så ofte som planlagt.. Har blitt fra 1 - 3 ganger i uka..

Men mosjon er bedre enn ingen mosjon, enten om du går tur eller sykler - det er bedre enn å ta bussen eller å sitte på rumpa. Ikke krev for mye av deg selv i starten, da kommer du til å kutte ut.

Lykke til! ; ) Skjønner hva du mener om jogging - hater det selv.