Sitter på ræva HELE dagen,hvor mye næring trenger jeg?

[Gjest ulykkespus27]

Har klart kunstverket å brekke en arm og en fot og er helt invalidisert de neste 6 ukene.

Har også en forstuing i venstre arm og kan ikke en gang tørke meg i ræva eller kle på meg selv (

Hvor mange kalorier bør jeg få i meg for å ikke ese ut som en ballong?

Er ca 5 kilo overvektig (160 og 70 kilo) og var i gang med livsstilendring ala grete roede før ulykken. Nå lurer jeg på hvor mye kroppen trenger for et slikt stillesittende/liggende liv jeg vil ha de neste ukene..

Jeg trenger et tall,antall kalorier. Vet det kommer an på sammensetningen,men må vite ca megde.

Takk for evt. hjelp..

[Gemini]

http://www.slankenett.no/interaktivt/kaloriforbruk.asp

[Høne I Frikassè]

For å holde vekten vil jeg tippe rundt 1800 - 2000 kcal om dagen.

For å gå ned i vekt ville jeg lagt meg på rundt 1200 kcal om dagen.

Her snakker vi Grete Roede - det er det jeg kan.

[Gjest Daisy]

...bare lurer... hvem tørker deg?

[Gjest malun]

Jeg ville ikke gått så mye over 2000 kcal om dagen, men ikke under 1000 heller.