kroppssmerter

[dil]

Hei! Har du råd for kroppssmerter, musklar og ledd. Har høyrt noko om antioksydanter; c-vitaminer, kalsium og magnesium. Men korleis og kor mykje? Andre råd?

dil

[rottweiler2000]

Jeg har et godt råd som antagelig virker. Mail meg hvis du vil ha informasjon. Det er ikke lov å reklamere her på DOL

[email protected]

[Gjest Stig Bruset, Allmenpraktiserende Lege]

Kjære dil.

Smerter kan ha mange årsaker. Generelt kan man si at antioksydanter, omega 3 fettsyrer (DHA&EPA) samt omega ) fettsyren ETA er gunstige mot leddplager. Det kan også være nyttig å kutte ned på kaffeforbruket og sørge for inntak av kalsium og magnesium. Av disse rådene er nok inntak av omega 3 fettsyrer viktigst og dosene bør være høye den første tiden (6-8 kapsler daglig). Blant urtene finnes dokumentasjon for at ingefær og "Cats claw" (Una de Gato) kan være nyttig.