Dr. Lindbergs

[Kjedsom]

Hei dere!

Kan dere som prøver, har prøvd å følge Dr. Lindbergs kuren fortelle meg hva dere spiser?

-Hva bruker dere istedet for brød?

-Hvor mye bedre er det å bruke fruktose istedet for sukker?

-Finnes det noen websider som er bra for meg som har tenkt å prøve?

Jeg trenger råd!!!! Hva spiser jeg? Hva spiser jeg ikke? Har så lyst til å teste om det fungerer

klem i fra

[Gjest mile]

"Hva bruker dere istedet for brød?"

Surdeigsbrød. Jeg bruker "RugSprø". Du kan også bruke såkalt svart brød, "Vollkornbrot" fra Bakers, helkornsrugbrød.

"Hva spiser jeg?"

Pasta av speltmel. Jeg bruker "Dinkel Spirelli" fra helsekosten. Den hvite pastaen smaker omtrent som den vanlige av durumhvete, men den av helkorn spelt smaker noe annerledes.

Linser. Dette får du også på helsekosten og kan brukes til mye, jeg synes det smaker nesten som bønner. Fin erstatning for poteter.

"Hva spiser jeg ikke?"

Mat som sender blodsukkeret til værs. Sjekk ut lister over mat sortert etter glykemisk indeks.

Dette er det jeg kommer på i farta! :-)

[soleil]

http://www.vektibalanse.no/

http://www.drlindberg.com/

http://www.sol.no/quans/quans.cgi?conf=helse_og_samliv/slank&action=list

Søk på Glykemisk index i http://www.kvasir.no for lister.

Velg mat med lav glykemisk index. Husk at mat uten karbohydrater har ikke glykemisk index. Så du må ta i betraktning at matvarer med mye fett har mye energi selv om den glykemiske indexen er lav.

Du kan spise brød, poteter, pasta så lenge mengden er begrenset og du ikke spiser det alene. Den glykemiske indexen går jo ned pga at du spiser andre ting med lavere index ved siden av.

[Gemini]

Det er kanskje en ide å lese Dr.Lindbergs bok.

[soleil]

"Naturlig slanke med kost i balanse" av Fedon Lindberg : Kr 249,-

"Kokeboken naturlig slank" av Fedon Lindberg: Kr 299,-

(Prisene er hentet fra Bokkilden)