Fedme

[Frustrert frøken]

Hei!

Sitter og føler på samme problemet som jeg har hatt i 20 år, overvekt.

Er nå en voksen dame på 30 som

blir helt frustrert over at jeg

aldri skal klare og å få bukt med dette problemet.

Da jeg var liten begynte jeg og spise snop og mat i det skjulte som

selvsagt førte til at jeg gradvis la på meg.

Grunnen til denne skjulte småspisingen kan sikkert diskuteres men

det var veldig mye bråk hjemme, og for meg ser det i ettertid ut for at jeg

brukte maten som trøst.

Jeg nådde selvsagt puperteten med litt for mye valpefett, som igjen slo

ut i dårlig selvtillit og mer spising.

Hadde kommet inn i en vond sirkel.

Mange ganger har jeg slanket med, men resultatet er klassisk:

Først ned mange kilo, for så og legge dem på igjen.

Før kunne jeg skylde på at jeg hadde det vondt, dårlig forhold o.s.v.

Men i dag er jeg forlovet med verdens beste mann og har det helt fantastisk

i mitt forhold. Føler meg velsignet heldig.

Men nå har jeg et fastgrodd mønster opp i hodet mitt som jeg

ikke klarer og komme ut av.

Jeg slanket med frem til jul i fjor ca. 15 kilo (Grete Roede) og var såååå fornøyd, følte til og med

at jeg hadde kontroll!!, men så ble som sagt jul, påske, sommer o.s.v.

Unnskyldingene er mange. Nå er nesten alt kommet på igjen

Nå spiser jeg i skjul igjen, viser det ikke til min forlovede.

Utnytter en vær anleding til å få i meg mat, er redd jeg skal gå glipp av noe???

Opp i det hele prøver vi å få barn.

Jeg er forferdelig sint på meg selv for min svake karakter, og lurer på

Hva jeg skal gjøre for å vinne kontroll og få et varig resultat.

Jeg er 1.73 høy og 110kg.

Tankene mine flyr mellom dietter, slankepiller, operasjoner, men jeg tenker alltid i mitt

stille sinn at sund mat og trening er det eneste rette, men det er jo DET jeg ikke

klarer og holde i lengden.

Har noen et forslag som kan inspirere meg?

[Gjest gumlemums]

http://www.helsenytt.no/artikler/overspising.htm

[Nina Lindstad, spesialist i allmennmedisin]

Mange har nyttig av jevnlige samtaler, enten med diett-veilder, psykolog eller begge deler. Særlig om mye av problemet er psykisk betinget, som det virker som hos deg. For de aller fleste er jevnlig mosjon viktigere enn redusert kalori-inntak. Legen din bør selvsagt utelukke at du har lavt stoffskifte. Noen med overvekt har stoffskifte helt i nedre normal-område, og da kan tilskudd av Thyroxin være aktuelt.

Det er også viktig at du får målt blodsukker jevnlig, så du ikke utvikler diabetes. For noen kan det å bli gravid gi en ekstra motivasjon, ved at man får diettveiledning underveis i svangerskapet, slik at man ikke går opp de 10-14 kiloene som er vanlig. Amming etter fødsel vil videre føre til vekttap.