ingen løsning i nær fremtid

[Gjest lessen]

Lurer på................

Hvis det ikke er sjanser for å få støtte/samtaleterapi i nær fremtid er det så lurt å fokusere så mye på sin egen depresjon da?

Hvis man blir gjort for mye oppmerksom på det og det bare blir verre og verre.

Kanskje ikke så lurt at noen som ikke har peiling prøver å hjelpe deg. Kanskje det virker mot hensikten da?

Noen synspunkter på dette?

[Mimmy]

Jeg tror at familie og venner også kan være til stor hjelp når man er deprimert. De kan trøste og oppmuntre, og så har de jo den fordelen, da, at de kjenner en. I hvertfall kan man benytte seg av dette i en overgangsperiode til man får tilbud om mer effektiv behandling. Og så kan man gå turer, frisk luft og eventuelt solskinn kan også gjøre sitt til å "løfte" en litt.

Ellers finnes det uansett ingen "vidunderkur", det måtte i såfall være antidepressiva, da. Men dette bør egentlig brukes sammen med samtalebehandling og trening, eventuelt angstterapi.