Spørsmål om terapi

[Gjest logikkens mor]

Samtale-terapi.

Hva er det med denne terapien som fungerer? Hva legger terapeuten opp til? Kan man gjøre noe selv?

Hvorfor skal"ting" bli bedre av å snakke om det? Har litt problemer med å forstå det.

Hva finnes av muligheter utenom samtaleterapi?

Hvorfor er det så vanskelig å hjelpe seg selv?

[rodell]

Det spørs hva man legger i samtaleterapi, og også hva slags problemer man har.

Mange skjønner ikke selv hva som er problemet, og trenger å få nøstet opp en del tråder for å skjønne mer av sine egne problemer. Dette kan gjøres med samtaler med en terapeut.

Man kommer også lett inn i "låste" tankebaner når man har diverse former for problemer. Derfor trenger man hjelp til å se ting på en annen måte, og til å begynne å tenke i andre baner.

Det finnes også metoder som blir en kombinasjon mellom samtaler med en terapeut, og "hjemmeoppgaver" som man skal jobbe med på egen hånd.

Alternativet til samtaleterapi kan være medisiner.

[Kizza1365380506]

Det er veldig lett for å "henge seg opp" i det en selv tror er riktig vei ut av uføret. Kanskje en er helt på villspor og går i sirkler.

Da kan det være lettere å snakke med en person som ser andre veier ut og som vet at de følelsene du har er helt normale i den situasjonen du befinner deg. De fleste vet jo ikke engang hva som egentlig er i veien.

I enkle tilfeller, i hverdagen, kan en god venn, ektefelle eller familie sette deg på rett spor. Men er følelsene/problemene for komplisert trenges nok en profesjonell person og evt medisin over en tid.

Mvh