Hvor mye har du lagt på deg ved å slutte å røyke?

[Gjest røykfri?]

Hei!

Jeg sitter og teller på knappene og må si jeg begynner å bli skikkelig motivert til å slutte å røyke.

Noe av cet som bekymrer meg er evn. vektøkning. Vet det er individuelt, men finnes noen noen preparater som f.eks. skal hindre søthunger osv.?

Har tenkt meg ut for å kjøpe plaster i første omgang og Carr boken ligger hjemme, har bare lest de første sidene dessverre.

[SoriaMoria]

Jeg la på meg 1-2 kilo fra jul og fram til sommerferien - da røyket jeg fortsatt.

I august slutta jeg å røyke, og har gått opp ca 1 kilo etter det - altså ikke mer enn jeg gikk opp før jeg slutta å røyke. )

[Gjest papirtiger]

En venninne av meg sluttet for 4 mnd siden, hun gikk ikke opp et gram.

[serendipity]

Den gang jeg sluttet for 6 år siden, la jeg ikke på meg et gram. Jeg var nemlig i aktivitet HELE tiden og har heller aldri hatt så rent hus ;-). Nå har jeg ikke det lenger og ikek er jeg aktiv heller (og ja, jeg har begynt igjen)

[Gjest Rusle]

Har lest det er vanlig å legge på seg mellom 1-4 kilo og at vekten er normal igjen innen ett år.

Hvis du merker at appetitten øker og du holder på å legge på deg, skal det sikkert ikke mer til enn en gå-tur noen ganger i uka.

[naiv]

Mine klær har ikke blitt for trange. Går av prinsipp aldri på en vekt.

Du bestemmer jo selv om du vil spise mer enn vanlig ved røykeslutt.

[Gjest kanskje kommer det flere]

Har ei venninne som sluttet i juni, 1. oktober hadde hun holdt opp i 4 måneder, og til da hadde hun lagt på seg 17 kilo, idag er det noen til, men nå legger hun ikke på seg i den reserfarten lenger.

Så hva som står skrevet at en kommer til å legge på seg er jo så sin sak, en annen ting er jo hvor mye en i virkligheten legger på seg ......

[Bassisten]

Slutta i juni 2003. Har gått opp ca 4 kilo, men dei er på veg bort igjen. Sambo slutta samstundes, og ho gjekk _ned_ i vekt...

[Gjest uten signatur]

Jeg la på meg 10 kg for 20 år siden ved røykeslutt, og har aldri klart å gå dem ned. Men jeg synes det var et helt ok bytte jeg! Men, er en tykk fra før, så blir det vel verre.

Alle legger ikke på seg da! Mest de som trøster seg med mat istedenfor røyk. Røm ut isteden. Ta en joggetur når du har lyst på røyk.