LEGGKRAMPER

[miina1365380616]

Jeg er ei jente på 23 år som er veldig plaget av leggkramper, spesielt hvis ejg har vært mye i fysisk aktivitet, og spesielt på natta...

Hva kan dette være??

[Kizza1365380506]

Jeg har også perioder hvor jeg har veldige leggkramper. Nå de siste ukene, ca 2. mnd., har jeg tatt b-vitaminer og synes faktisk at det hjelper.

Er du sikker på at du strekker skikkelig ut og at du drikker nok etter at du har trent? Har du lagt merke til om det er noen spesielle tider eller hendelser i forbindelse med dette.

Jeg har merket at når jeg bruker strømpebukse eller tynne knestrømmper og/eller går i høye sko (jeg er høy og går bare i lave sko) så er det mye verre.

Mvh

[ironmaid]

Jeg har også perioder hvor jeg har veldige leggkramper. Nå de siste ukene, ca 2. mnd., har jeg tatt b-vitaminer og synes faktisk at det hjelper.

Er du sikker på at du strekker skikkelig ut og at du drikker nok etter at du har trent? Har du lagt merke til om det er noen spesielle tider eller hendelser i forbindelse med dette.

Jeg har merket at når jeg bruker strømpebukse eller tynne knestrømmper og/eller går i høye sko (jeg er høy og går bare i lave sko) så er det mye verre.

Mvh

et gammel kjerringråd:

bind en ulltrå rundt hver ankel - hjelper garantert