Gjest hettemåke Skrevet 15. desember 2003 Skrevet 15. desember 2003 Sønnen min er tatt ut på konkurranseturn. Jeg kan se at han er mye svakere enn de andre. Hvordan kan han trene for å få litt mer spenst og styrke? 0 Siter
Nikki Skrevet 15. desember 2003 Skrevet 15. desember 2003 Spør treneren hans du! Det er viktig at han får "riktig" styrke - dvs. at han blir sterk i hele kroppen, og at dette går gradvis. Har han en god trening, vil styrken komme naturlig som en del av treningen hans, men du kan jo spørre om øvelser han kan gjøre på egen hånd i tillegg. 0 Siter
Gjest ildg Skrevet 16. desember 2003 Skrevet 16. desember 2003 Knebøy, markløft og benkpress er gode basisøvelser for spenst. Og da med løse vekter. (skiver&stang) 0 Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.