Gå til innhold

Spenst og styrke


Anbefalte innlegg

Gjest hettemåke
Skrevet

Sønnen min er tatt ut på konkurranseturn. Jeg kan se at han er mye svakere enn de andre.

Hvordan kan han trene for å få litt mer spenst og styrke?

Videoannonse
Annonse
Skrevet

Spør treneren hans du! Det er viktig at han får "riktig" styrke - dvs. at han blir sterk i hele kroppen, og at dette går gradvis. Har han en god trening, vil styrken komme naturlig som en del av treningen hans, men du kan jo spørre om øvelser han kan gjøre på egen hånd i tillegg.

Skrevet

Knebøy, markløft og benkpress er gode basisøvelser for spenst. Og da med løse vekter. (skiver&stang)

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Innholdet ditt inneholder uttrykk som vi ikke tillater. Vennligst endre innholdet ditt slik at det ikke lenger inneholder de markerte ordene nedenfor.
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...