måling av kortisolnivå

[frojd1365380486]

Jeg har lest at forhøyet kortisol er en medvirkende årsak til angst og depresjon og jeg lurer på om det er noen

blodprøve man kan ta for å teste kortisol nivået

[Sør]

Hei,

Du kan teste dette, men resultatet er tilnærmet "meningsløst", fordi verdiene varierer så mye, både fra time til time, fra person til person og fra dag til dag.

Med mindre du har Cushing (og ansiktet ditt er stort) er det uansett lite de ville gjøre med det.

Med vennlig hilsen

[Gjest alternativer]

Jeg tror du vil klare å få ned kortisolnivået ditt såfremt du har mulighet til å skjerme deg mot det som stresser deg.

Dessuten:

(Lett) mosjon, noe du liker. Dans? Omega-3 (tran). C-vitamin, minst 200 mg pr dag. B-vitaminer hvis du synes du reagerer positivt på dem.

Avspenningsøvelser/yoga, tai-chi e.l. Alt dette kan hjelpe mer enn du tror! Men du må holde på noen uker for å se full effekt.