Protein mangel...

[Gjest Protein fattig]

Fikk beskjed fra legen i dag at jeg har for lite protein i kroppen. De andre blodprøvene var normale. Kan også nevne at jeg har lavt blodtrykk.. Vet ikke om det har noen sammenheng.

Har prøvd å finne ut litt om protein mangel, men finner bare ut at barn i u-land lider av dette.. Pga underernæring..

Det jeg lurer på er hva jeg skal gjøre, og om dette er farlig? Skal til legen igjen om noen dager, så får sikkert svar da, men er litt nervøs nå.

Så hvis noen vet noe om dette, blir jeg takknemlig for svar..

Mvh

[Gjest kosten er viktig]

Det betyr at du spiser for lite proteinholdige ting, som kjøtt, fisk og egg.

Hvis du ikke liker noe av det, er det viktig å i alle fall drikke melk/yoghurt og spise ost. Og/eller bønner/linser. Det er noe protein i kornvarer også (brød, havregryn, ris)

Du bør ha minst 40 -60 gram protein pr dag - se på innholdsfortegnelsene på maten.

Både hjernen og musklene dine MÅ ha et minimum av protein!