Høyt blodtrykk og kosthold.

[swn]

Er en mann på 36 år som nå har fått ett for høyt blodtrykk. Før jeg starter behandlingen med medisiner vil jeg prøve å endre livs stilen min. Legen gav meg til slutten av mai før jeg må begynne med medisiner. Har levd glade dager med mye feit mat og vet ingen ting om sunt kosthold. Fikk en plansje hos legen, men denne syntes jeg ikke var særlig utfyllede. Kan noen hjelpe meg med linker på nettet til mer utfyllende informasjon. Gjerne med gode oppskrifter på god og sunn mat og med mer spesifikt hva jeg skal holde meg unna av mat.

[citygirl]

Her er et par linker til deg, lykke til med livsstilsendringen!

Mange klarer å selv behandle sitt høye blodtrykk med mosjon, vektreduksjon og lavere saltinntak. Stå på!

http://hjerte.no/?module=Articles;action=ArticleFolder.publicOpenFolder;ID=187

http://www.hjerteforeningen.dk/

http://www.helsenytt.no/sunnkost.htm

www.lhl.no

[skov]

hei Spis mindre fett mat selv har jeg høyt blodtrykk men det har gått ned.Jeg spiser mye fet fisk makkrel i tomat som pålleg er bra og tar 2 omega 3 kapsler ver dag og går en god tur hver dag.slutt og røyk eller miniser på det lykke til