41 timer uten røyk......

[Gjest professor drøvel]

..but who`s counting???:-)

Ok,motivasjonen har bygd seg opp over lengre tid,i helga følte jeg at tida var inne,så nå sitter jeg her.

Er 37 år,har røyka i 23 av disse.Røykte tidligere ca 20 pr. dag,men har det siste halvåret redusert til ca 10 om dag.

Nå prøver jeg å slutte ved hjelp av Carr-boka samt min etterhvert frynsete viljestyrke.

Hovedproblemet nå er at jeg knapt har fått sovet siden siste røyk.Plages egentlig ikke av abstinenser såfremt jeg kan sysle med noe ,men får altså ikke slappet av .

Lurer på om det er andre her som har opplevd det umulig å sove i startfasen av røykeslutt,eventuelt hvor lenge jeg kan regne med at dette vil vare.

Ellers må jeg si at røykesuget er sterkt foreløpig,men har all tro på at dette går bra.

Vil ønske alle andre "røykesluttere" lykke til!

[Soria]

En venninne av meg sluttet for halvannen uke siden. Hun sov dårlig de første nettene, men det var vel ikke mer enn to-tre.

Jeg sluttet i tre dager og sprakk, men etter å ha røyket noen dager prøver jeg igjen fra i dag. Håper det går bedre denne gangen.

Lykke til med røykeslutten

[Gjest Rusle]

Jo, jeg hadde søvnproblemer de første dagene. Det er helt normalt og det gir seg etter hvert. Rastløshet og depresjon er også vanlig.

41 timer uten røyk er bra!

[naiv]

Husker selvsagt ikke om jeg sov dårlig eller ikke.

Forøvrig drakk jeg masse iskaldt vann eller kaffe da røyksuget herjet som verst.

Jeg ønsker deg lykke til med røykkutt.

[Gjest prof drøvel]

Jo, jeg hadde søvnproblemer de første dagene. Det er helt normalt og det gir seg etter hvert. Rastløshet og depresjon er også vanlig.

41 timer uten røyk er bra!

Hehe...nå er det plutselig blitt over 80 timer,får kanskje satse på å telle døgn heretter?

Holder meg fortsatt og er fast bestemt på at dette skal gå bra.

Sover fortsatt dårlig,men får litt lengre perioder med søvn for hver dag som går ser det ut til.

[Gjest prof drøvel]

Husker selvsagt ikke om jeg sov dårlig eller ikke.

Forøvrig drakk jeg masse iskaldt vann eller kaffe da røyksuget herjet som verst.

Jeg ønsker deg lykke til med røykkutt.

Takk for svar,all moralsk støtte hjelper vanvittig i denne situasjonen!

Har imidlertid fått røyksuget såpass under kontroll nå(fire dager uten røyk),at jeg NESTEN er i stand til å le litt av meg selv.

Har også merket meg at iskaldt vann og masse kaffe hjelper.Merkelig,da jeg var inbitt røyker var jeg sikker på at kaffe aldri kom til å smake uten røyk til.

Vel,dette skal nok gå bra,ser dog litt mørkt på mitt første pub-besøk som ikkerøyker til helga.