Jeg vil være slank men jeg vil ikke "gå glipp av " godsakene..

[Gjest Anna sophie]

Dillemma..I disse slanketider er jeg ambivalent. Kan jeg med god samvittighet være lubben i dagens samfunn?

Er det slik at hvis man ikke er slank så bør man hvertfall TENKE på å slanke seg?

Jeg får litt inntrykk av det..

Men dette er meg:

Jeg har god helse, normalt blodtrykk, normalt kolesterol.

Jeg spiser sunn hverdagsmat, men unner meg rett som det er noe ekstra.Jeg sier ikke nei takk til en kakebit fordi det er ukedag og ikke helg. Noen ganger fråtser jeg litt, hvis noe er ekstra godt, og jeg har det ekstra koselig. Da spiser jeg gjerne litt mindre dagen derpå.

Jeg hater å være sulten, blir kvalm og uvel av det.

Jeg trener opptil 10 timer i uken (kondisjonstrening) + en del styrke. Kroppen min blir glad av aktivitet. Jeg føler at jeg LEVER når jeg kan kose meg med BÅDE sjokolade og trening!

Altså..jeg vil ikke gå glipp av noe.. men det må jeg hvis jeg skal bli slank..

Men kan jeg forsvare livsstilen min med at jeg er frisk og fornøyd? At jeg er i aktivitet?

At kroppen min fungerer til det den skal til?

Bare noen tanker i januar..kommentér hvis du vil.

[Gjest Join the club]

Jeg er ganske lik deg, men trener mindre. Men jeg har kommet til at jeg ikke gidder godta at samfunnet skal bestemme hvordan jeg skal se ut, og jeg tror flere og flere tenker sånn. Syns ikke det er fint engang med de bildene av meg da jeg var syltynn. Og mannen min elsker at jeg har litt rumpe og pupper.

Men man må finne en balasnegang, for sånn teking får det lett til å skli helt ut og så tykk at man får helseproblemer vil man jo ikke ha...

[Gjest ZoraGirl]

Hvor mye har du tenkt til å gå ned?

Om det er rundt 5 kilo så kan du klare å gå ned det på 5 uker vis du kutter ut kosen. Viss du virkelig vil ned i vekt så klarer du å ofre de 5 ukene i livet ditt.

Sett deg inn i hvor mange kalorier du skal spise hver dag og hold deg innen for det. Du tenger ikke spise så utrolig sunt for å gå ned i vekt. Det er ganske enkelt. Spis mindre enn du forbrenner.

Jeg har slanket meg 10 kilo og spiser 1200 kalorier pr dag. Jeg unner meg nugatti på skivene hver dag og en liten sjokolade eller kjeks ganske ofte. Jeg bare passe på å følge med på hvor mange kalorier jeg har spist og det går som regel greit. Det går også litt på begrensing.

[Gjest om du er lykkelig]

Om du er lykkelig er det vel ingen vits i å tenke på å slanke seg?

Om man ikke er helsefarlig overvektig, så er det vel ikke så farlig.

[maiken76]

Du skal ikke behøve å gå sulten for om du vil gå ned litt i vekt da..

Prøv å venn deg til å spise itt mindre middag feks, eller litt mindre ved hvert måltid om det er mye du spiser. Jeg ville ikke kuttet utt all kos, for det fjerner jo motivasjonen, men litt nedtrapping, kanskje bare i helger?

Lett brus er effektivt, mindre sukker og mindre fett i mat i lett produkter..

Trene litt mer hvis mulig, eller bare røre litt ekstra på sweg, gå trapper, ikke heis osv..

Bytt ut noen mellommåltider med frukt.. Drikk mye vann..

[Gjest Rusle]

Blir du lykkeligere av veie mindre, dvs. gi avkall på mye av det du liker?

Det å være fornøyd(lykkelig) øker immunforsvaret. Slanke veltrimmede mennesker er i følge undersøkelse ikke de som betegner seg selv som lykkelige.

Nei, fortsett med den livsførselen du har nå, det tror jeg du kommer lengst med ;-)