Spiseproblemer

[Minniei]

Er ei jente på 26 år. Har i løpet av det siste året gått en del, på riktig og sunn måte. Dvs jeg har spist mindre og sunnere.

Problemet mitt nå er at jeg, de dagene jeg ikke har full kontroll på hvor mye kcal jeg har fått i meg, føler at jeg må kaste opp. Dette har ikke skjedd mange ganger, kanskje 10 ganger i løpet av en måneds tid. Senest i går, for da visste jeg ikke hvor mye kcal middagen inneholdt (litt lørdagskosmiddag), så den spydde jeg rett opp igjen etterpå.

Ellers i uka har jeg kontroll på hva jeg spiser, får i meg ca 1500 kcal om dagen, og da føler jeg at jeg har mer kontroll.

Men det er ikke i alle settinger man kan få helt kontrollen, spesielt i helgene da man har besøk eller er på besøk. Og det er da dette skjer.

Og i går gikk det mye lettere å kaste opp. Jeg følte at all maten kom opp iegjn, og uten at jeg måtte bryte meg så mye. For sist jeg gjorde det, brukte jeg så lang tid at jeg var hoven i ansiktet etterpå og var helt blå under øynene. Da ble jeg redd..

Men likevel så skjer dette de gangene jeg unner meg en god middag f.eks.

Løsningen kan jo være å aldri unne seg det, for da har jeg den fulle kontrollen. Men det virker som om jeg "glemmer" det litt, for nå har det gjentatt seg flere ganger,

Noen som har noen lignende opplevelser, råd eller synspunkter?

[fuji1365380447]

Jeg syntes det høres ut som om du er på vei inn i en alvorlig spiseforstyrrelse med bulemiske tendenser.

Å kaste opp 10 ganger på en måned er MYE, og burde få deg til å tenke deg litt om.

Dessuten er 1500 kcal om dagen alt for lite til å holde oppe en god forbrenning - du burde opp i 2000 kcal om dagen.

Jeg foreslår at du prøver å spise sunt og magert fremover UTEN og telle kalorier. Du bør "tvinge" deg selv til å ikke ha full kontroll i en periode, slik at du kan se at det går fint ann å leve uten å telle kcal hele tiden.

Det at det har blitt lettere å kaste opp, er jo bare ennå et symptom på at du er blitt bulemisk. For vanlige voksne, sunne mennesker er det veldig ubehagelig og vanskelig å spy dersom man ikke er syk eller forgiftet.

Hvis du ikke klarer å håndere dette alene, bør du søke hjelp før det blir for alvorlig.