Hva gjør du når du er sliten?

[Gjest tromsødame]

hei,

Jeg er sliten. Helt utmattet faktisk. Årsak: en lang arbeidsrettsak, som jeg faktisk vant.

men jeg holder på å eksplodere i hodet, tankene gir meg ikke fred , jeg er så sliten av å holde hodet kaldt og konsentrere meg. på grensen til å bli deprimert.

Hva bør jeg gjøre for å ta vare på meg selv? jeg aner ikke faktisk, er bare så sliten.

Forøvrig sykemeldt.

noen råd?

[Dorthe]

Jeg sover og sover så mye som mulig.

[Gjest også vært i rettsak]

Kjære deg. Sover du godt om nettene? Er alt over nå, slik at du endelig kan slappe av?

Har vært gjennom rettsak selv, og vet hvor inni margen sliten man blir.Alt stopper opp, og man føler at uansett hvor mange sovepiller man tar, får man aldri sovet nok.Og bare det å gå tre skritt er noe man føler at man ikke orker.

Sett deg ned. Ta et bad.Få en massasje. Et glass melk med honning...( æsj)...en drink, bare for å roe ned. Les en lettlest bok.

Nå skal du ta vare på deg selv. Ikke tenke på noen andre.:-)

Gratulerer forresten..:-)

[Gjest tromsødame]

Kjære deg. Sover du godt om nettene? Er alt over nå, slik at du endelig kan slappe av?

Har vært gjennom rettsak selv, og vet hvor inni margen sliten man blir.Alt stopper opp, og man føler at uansett hvor mange sovepiller man tar, får man aldri sovet nok.Og bare det å gå tre skritt er noe man føler at man ikke orker.

Sett deg ned. Ta et bad.Få en massasje. Et glass melk med honning...( æsj)...en drink, bare for å roe ned. Les en lettlest bok.

Nå skal du ta vare på deg selv. Ikke tenke på noen andre.:-)

Gratulerer forresten..:-)

Oi, det var et utrolig godt og oppmuntrende svar. Så godt å vite at noen andre også har vært der jeg er i dag. Det er så tlft, og det gjør godt å lufte det litt. Bor alene, så ergo føler jeg meg også litt alene i blant.

Nei, jeg sover ikke. Tar x antall sovetabletter hver natt og får ikke helt den dype søvnen. Tankene er der hele tiden, mareritt, vonde minner...Samtidig vet jeg at jeg går mot bedre tider.

Er noek lurt å gjøre som du sier, koble helt ut. Det er bare så vanskelig å få kroppen til å i det hele tatt komme i hvile-status, om du skjønner..

Men takk for råd og takk for at du delte.

[avtrykk]

Liker du naturen. Nå som det begynner å bli lysere. Ta deg en tur til fjells. Gå skiturer. Hygg deg ved peisen på hytta. Spis godt. Sov mye.

[Gjest også vært i rettsak]

Oi, det var et utrolig godt og oppmuntrende svar. Så godt å vite at noen andre også har vært der jeg er i dag. Det er så tlft, og det gjør godt å lufte det litt. Bor alene, så ergo føler jeg meg også litt alene i blant.

Nei, jeg sover ikke. Tar x antall sovetabletter hver natt og får ikke helt den dype søvnen. Tankene er der hele tiden, mareritt, vonde minner...Samtidig vet jeg at jeg går mot bedre tider.

Er noek lurt å gjøre som du sier, koble helt ut. Det er bare så vanskelig å få kroppen til å i det hele tatt komme i hvile-status, om du skjønner..

Men takk for råd og takk for at du delte.

Kjære deg. Det vil ta tid før alt er over. Det tar tid før tankene kommer i et annet spor. Men når du klarte å komme deg gjennom den påkjenningen en rettsak er, for det er den, så vil du klare dette også.:-) Jeg satte meg til å gråte etter at jeg fikk vite vi vant. Jeg gråt og gråt, og det hjalp. Vær litt forsiktig med å ta de pillene, har du noe beroligende? Kan hjelpe det også. Be legen din om det neste gang du går. Det med disse sovepillene er at de som regel er innsovningstabeletter, og det er ikke alltid de virker. :-) Men prøv å slapp av. Haha, jeg vet at det er vanskelig..:-) Går fremdeles med store knuter i nakken. Men det går over. Du må prøve å tenke positivt..:-) Vet at det ikke er lett.

I morgen skal du ta en tur ut, kjøpe deg en bukett blomster, og feire gevinsten..:-)

[Gjest tromsødame]

Kjære deg. Det vil ta tid før alt er over. Det tar tid før tankene kommer i et annet spor. Men når du klarte å komme deg gjennom den påkjenningen en rettsak er, for det er den, så vil du klare dette også.:-) Jeg satte meg til å gråte etter at jeg fikk vite vi vant. Jeg gråt og gråt, og det hjalp. Vær litt forsiktig med å ta de pillene, har du noe beroligende? Kan hjelpe det også. Be legen din om det neste gang du går. Det med disse sovepillene er at de som regel er innsovningstabeletter, og det er ikke alltid de virker. :-) Men prøv å slapp av. Haha, jeg vet at det er vanskelig..:-) Går fremdeles med store knuter i nakken. Men det går over. Du må prøve å tenke positivt..:-) Vet at det ikke er lett.

I morgen skal du ta en tur ut, kjøpe deg en bukett blomster, og feire gevinsten..:-)

Takk, du er skjønn. Det du skriver går jo rett til hjertet mitt, og du verden så godt at du deler det der. Gratulerer selv, godt å høre dere vant! :-) det er en seier, men det tar tid å la det synke inn og forstå at ting er over.

Jeg skal kjøpe blomster jeg, ig ja, skal være forsiktig med tanlettene, men er samtidig så avhengig av å få sove, vet du.

Takk igjen. :-)

[Gjest også vært i rettsak]

Takk, du er skjønn. Det du skriver går jo rett til hjertet mitt, og du verden så godt at du deler det der. Gratulerer selv, godt å høre dere vant! :-) det er en seier, men det tar tid å la det synke inn og forstå at ting er over.

Jeg skal kjøpe blomster jeg, ig ja, skal være forsiktig med tanlettene, men er samtidig så avhengig av å få sove, vet du.

Takk igjen. :-)

Skjønner hva du mener.:-)

Bare stå på. Du vant,vet du. Betyr at du er tøff..:-)

Ikke gi opp, legg deg i badekaret, masse skum og olje, og NYT. For det trenger du.:-)

Og så tar du en liten drink for meg også..:-)

Skål for seieren..:-)

[Gjest tromsødame]

Skjønner hva du mener.:-)

Bare stå på. Du vant,vet du. Betyr at du er tøff..:-)

Ikke gi opp, legg deg i badekaret, masse skum og olje, og NYT. For det trenger du.:-)

Og så tar du en liten drink for meg også..:-)

Skål for seieren..:-)

:-) Det skal jeg! Takker!

God helg!

[Gjest også vært i rettsak]

:-) Det skal jeg! Takker!

God helg!

God helg til deg også..:-)

Nyt den. Det har du fortjent.

[Elis31]

Tren det er bra for kroppen og psyken. F.eks gå tur en til to timer hver dag i dagslys. Kjøp deg en avslappningscd, det er utrolig bra. http://www.yogaskolen.org/norsk/butikk/index.html

Jeg har den tre avspenningsteknikker og jeg sovner gjerne som en stein mens jeg hører dem, men jeg blir så avslappet at jeg får energi etterpå.

Ellers er det utrolig mye selskap i hund eller annet dyr, kunne du tenkt deg å prøve det ?

Annen måte å få avslappning og få myket opp kroppen på kan jo være å gå til massasje.

Alt dette fungerer sikkert mye bedre enn sovepiller, som fort kan bli en vond sirkel.

Lykke til : )