Gå til innhold

blir det for mye??


Gjest minnien

Anbefalte innlegg

Gjest minnien

Jeg trener ca 6 ganger i uka. Lurer på om det kan bli litt mye??

Mandag-fotballtrening, tirsdag-egentrening fotball, onsdag-fotballtrening, torsdag-fotballtrening, fredag liten joggetur + styrketrening for mage/rygg, lørdag styrketrening mage/rygg/armer, søndag-fri.

Noen av dagene står jeg opp tidlig og jogger litt, så da blir det litt ekstra. Er en jente på 15 år, blir dette for mye for meg?? Spiser ellers ganske mager og sunn mat, mamma mener jeg må spise mer kaloririk mat, ellers vil jeg bli syk. Stemmer dette?? Har slitt/sliter litt med SF, er derfor "redd" for det meste av mat som ikke er direkte sunt. Håper ikke det gjør noe??

Er ikke spesielt tynn, har en BMI på 20.

takker for svar!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

John Gunnar Oppheim, Instruktør

Hei,

det trenger ikke være for mye trening, det kan være akkurat passe for deg dersom du er tilpasset denne treningsmengden. Dersom du føler deg pigg og sterk, fungerer dette helt fint. Når du trener for å bygge opp kroppen, er det viktig at du spiser skikkelig mat.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Har d akkurat som deg nå... moren min blir helt hysterisk på meg for de hun mener at jeg spiser for lite! Så jeg måtte love hun at jeg skulle begynne å spise "normalt", men jeg får ikke lov til å ta kreatin eller noe annet... Jeg trener også 6 ganger i uken, men bare styrke overkroppen...

Skrev vel egentelig ikke for må gi deg tips, men... Ja skrev bare jeg...

mvh

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Innholdet ditt inneholder uttrykk som vi ikke tillater. Vennligst endre innholdet ditt slik at det ikke lenger inneholder de markerte ordene nedenfor.
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...