blir det for mye??

[Gjest minnien]

Jeg trener ca 6 ganger i uka. Lurer på om det kan bli litt mye??

Mandag-fotballtrening, tirsdag-egentrening fotball, onsdag-fotballtrening, torsdag-fotballtrening, fredag liten joggetur + styrketrening for mage/rygg, lørdag styrketrening mage/rygg/armer, søndag-fri.

Noen av dagene står jeg opp tidlig og jogger litt, så da blir det litt ekstra. Er en jente på 15 år, blir dette for mye for meg?? Spiser ellers ganske mager og sunn mat, mamma mener jeg må spise mer kaloririk mat, ellers vil jeg bli syk. Stemmer dette?? Har slitt/sliter litt med SF, er derfor "redd" for det meste av mat som ikke er direkte sunt. Håper ikke det gjør noe??

Er ikke spesielt tynn, har en BMI på 20.

takker for svar!

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

det trenger ikke være for mye trening, det kan være akkurat passe for deg dersom du er tilpasset denne treningsmengden. Dersom du føler deg pigg og sterk, fungerer dette helt fint. Når du trener for å bygge opp kroppen, er det viktig at du spiser skikkelig mat.

[ulovlig]

Har d akkurat som deg nå... moren min blir helt hysterisk på meg for de hun mener at jeg spiser for lite! Så jeg måtte love hun at jeg skulle begynne å spise "normalt", men jeg får ikke lov til å ta kreatin eller noe annet... Jeg trener også 6 ganger i uken, men bare styrke overkroppen...

Skrev vel egentelig ikke for må gi deg tips, men... Ja skrev bare jeg...

mvh