Ukas trening uke 45

[påskelilje]

Burde hatt en styrkeøkt til denne uka, men sånn ble det, på grunn av reise og diverse:

Tirsdag: Styrketrening på treningssenteret,  1 time.

Lørdag: Tur med mannen i lett fjellterreng,  8,3 km. Nydelig solskinn!

Søndag: Tur med mannen i lett fjellterreng,  9,2 km. Nydelig solskinn,  kaldt vintervær.

Litt styrketrening om kvelden, ca 30 min.

Dere andre da?

 

[Lillemus]

Ble ikke så mye denne uka heller, morgenstrekk på tirsdag og så Helvetesrunden i dag. Har vært mer jobb enn normalt og har vært opptatt på kveldstid og jobbet lørdag og hatt ungene her, så det ble bortprioritert rett og slett.

[emilie321]

Her har det gått sånn passe...  Var dårlig 2 dager i begynnelsen av uka, men følte meg grei på torsdagen. Hadde da en time styrke med PTen. Etter beskjed fra legen (PTen var helt enig) så tok vi det sånn passe hardt + at han kuttet ut endel øvelser som kunne gå for hardt på ryggen.  Men oppnådde det jeg ville, at det var gøy å være igang igjen. Men det ble dessverre bare den økta på torsdagen hvor jeg syklet i 15min, rodde i 7min (mens jeg ventet på PTen) og 60min styrke.

Har dessuten fått høre på hjertepoliklinikken at roing er for tungt for hjertet til å varme opp med. Har fått beskjed om å sykle som oppvarming og så kan jeg eventuelt ro etterpå. Dette var nytt for meg og litt dumt... synes det er mye mer morsomt å ro.