trening!

[Gjest batteri]

jeg har lyst å begynne å trene,og lurer på hvilke øvelser jeg må gjøre for å gå ned noen kilo,særlig på magen/rumpa.jeg vet d ikke er mulig å punktslanke seg,men noen øvelse tips hadde likevel vert bra!jeg tar mellom 40-70 situps hver dag,pluss at jeg trener litt utenom.jeg danser,har bestemt meg for å begynne å jogge litt også(kanskje)-dessuten har jeg to timer gym i uka...på skolen.

viss jeg spiser sunt i tillegg og dropper å spise så mye godterier og sånt,vil jeg gå ned i vekt da?jeg vil gjerne ha litt flatere og strammere mage g litt strammere rumpe og litt smalere livvidde hadde vert bra.

jeg kommer ikke til å begynne å spise så minimalt som mulig så jeg vil helst ikke ha svar som "du er alt for ung til å begynne å slanke dg på den måten.." osv,for jeg får ikke noen spiseforstyrrelse.vil bare ta av meg litt...

har vert inne på trening.no og sett,men gidder ikke gjøre så mye ut av treninga som d står om der,f-eks for å trene opp magen.så d forslaget har jeg prøvd,asså...:-)

[Gjest anabola]

Hvorfor skriver du inne på ungdomsforumet at du er passe slank da?

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

dersom du ønsker å starte trening for å gå ned i vekt, bør du velge øvelser som aktiverer store muskelgrupper (for å brenne mest mulig kalorier). Slike øvelser kan være gåturer i fjellet, jogging, svømming og/eller sykling. Overkroppen kan trenes litt i tillegg med styrkeøvelser.

[Gjest batteri]

Hvorfor skriver du inne på ungdomsforumet at du er passe slank da?

for jeg er d.jeg er ikke tykk ihvertfall.bare d at jeg vil gå litt ned i vekt...!

[Gjest the waterboy]

for jeg er d.jeg er ikke tykk ihvertfall.bare d at jeg vil gå litt ned i vekt...!

så du vil gå ned noen kilo på rumpa og lårene? men ikke bli tynnere? d synes jeg høres litt merkelig ut